Все о здоровом питании

В чем польза смородины черной?

Статья обновлена 02 сентября 2023 года.

Какие полезные элементы входят в состав черной смородины? При каких заболеваниях эффективна ягода? Как используется в медицине? Эти и другие вопросы рассмотрим ниже.

О пользе черной смородины знает каждый. Эта ароматная ягода наполнена полезными витаминами и минералами. Главным составляющим черной смородины является витамин С (аскорбиновая кислота). Взрослый человек, для восполнения суточной нормы, должен употреблять 20 грамм ягод в день.

Витамины в составе смородины несут особые целебные свойства. Витамины группы В, Е, Н, Р, К, А учувствуют в обменных процессах, биохимических реакциях. Насыщают клетки организма питательными качествами, улучшают общее состояние человека, как внутри, так и снаружи.

Макро- и микроэлементы: калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, алюминий, бор, ванадий, железо, йод, кобальт, литий, марганец, медь, никель и многие другие. Практически вся таблица Менделеева входит в состав такой маленькой, но полезной ягоды. Насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты: Омега-3 и Омега-6. Легкоусвояемые углеводы и сахара. Листья и ветви растения тоже богаты всеми вышеперечисленными элементами и витаминами.

Интересно, что концентрация полезных веществ в смородине не высока. Целебные свойства растения выражаются благодаря сочетанию витаминов и минералов, работая системно и усиливая действие друг друга.

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА СМОРОДИНЫ:

  • В ходе научных экспериментов доказано, что черная смородина подавляет вирус гриппа и герпеса;
  • Поддерживает сердце, делая стенки сосудов эластичными;
  • Смородина полезна при ухудшении зрения;
  • Листья и высушенные ягоды применяются в виде травяных сборов. Применение их эффективно при авитаминозе и поддержания организма во время эпидемий, как иммуностимулирующее средство. Чаи и отвары из смородины крайне полезны при простудных заболеваниях;
  • БАДы (капсулы и порошки) на основе смородины полезны как мочегонное, желчегонное и патогенное средство;
  • Фитопрепараты настойки «ГЕРБОТОН» и настойка «ТРАВОХОЛ» — общетонизирующие средство растительного происхождения;
  • Ученые доказали, что смородина является живым пребиотиком;
  • Черная смородина тонизирует организм, выводя шлаки и токсины. Успокаивает ЦНС, снимает головную боль;
  • Атеросклероз, малокровие – повод употреблять полезную ягоду. Она оказывает сосудорасширяющее и кровоочистительное действие на организм;
  • Применяется черная смородина в виде примочек и в косметологии. Эффективна при аллергии, дерматите, лишаях и экземах.

ВРЕД ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ:

Врачи настоятельно не рекомендуют употребление ягоды людям, склонным к полноте. Она содержит большое количество сахара.

Язва желудка и повышенная его кислотность, заболевание кишечника, гастрит, гепатит и тромбофлебит – главное противопоказание к употреблению ягоды.

Исключить ягоду из рациона питания следует и тем, у кого индивидуальная непереносимость.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЧАЙ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ:

o 2 столовые ложки сухой смородины (листья, ягоды и/или ветки) заливают 0,5 литра кипятка. Настаивают в течение 10-15 мин. Можно добавить мяту, лимон, малину на свое усмотрение и для усиления вкусовых и целебных свойств чая.

Достаточно выпивать чашку ароматного чая несколько раз в неделю для поддержания иммунитета.

Черная смородина – живой витамин – не только вкусный, но и полезный!

А вы любите черную смородину?

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно