Все о здоровом питании

СЭНДВИЧИ С ЯИЧНЫМ САЛАТОМ

sendvichi_s_yaichnym_salatom

Два героя завтраков – яйца и сэндвичи объединились, чтобы разнообразить ваше доброе утро или перекус в течение дня! А если выбрать цельнозерновой или отрубной хлеб, то эта закуска отлично впишется в ваш здоровый рацион!

Для яичного салата:

  1. 8 яиц, сваренных вкрутую.
  2. 200 г густого йогурта.
  3. 1 ч. л. горчицы.
  4. Соль, перец по вкусу..
  5. Зелень (по желанию)

Для сэндвичей:

  • Хлеб (лучше цельнозерновой или отрубной).
  • Листья салата.
  • Помидоры или огурцы (по желанию).

Приготовление:

  1. Для салата: мелко нарежьте яйца, добавьте йогурт, горчицу, соль, перец и измельченную зелень.
  2. Для сэндвичей: поджарьте ломтики хлеба в тостере, на сковороде или в духовке, выложите на нижний ломтик яичный салат и, по желанию, тонко нарезанные овощи, сверху – лист салата. Накройте вторым ломтиком хлеба.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно