Самые вредные продукты по мнению диетологов

Дата обновления статьи 02.09.2023 г.

Булочки, конфеты, колбасы, газировка. Все мы знаем те самые вкусные, но такие не полезные продукты, которые не стоит употреблять. Диетологи назвали топ-5 самых опасных блюд для человека.

Фастфуд

Диетологи в один голос твердят, что самый вредный продукт для человека – это фастфуд. Бургеры, картошка – все что так вкусно, но совершенно неполезно. Употреблять такую пищу, это прежде всего повышать уровень холестерина в организме.

«Мы то, что мы едим. Это действительно так. Фастфуд не продлевает нам жизнь и не добавляет полезности, а только дает толчок развитию разного рода болезням», – считает гастроэнтеролог, диетолог Ксения Селезнева.

Также отмечается, что такая еда повышает риск развития инфаркта, инсульта, диабета.

Копчености

Любой праздник не обходится без этих продуктов. Но самое страшное, что именно колбасы –провоцируют развитие онкологии.

«Просто исключить данный продукт из своего рациона – это самое лучшее решение. Нитраты, соль, жиры – вот не полный список того что находится в копченостях», – подчеркнула кандидат медицинских наук Маргарита Королева.

Обезжиренные молочные продукты

Как эти продукты попали в топ-5 самых вредных? А вот диетологи считают, что это не только вредный, но и самый коварный продукт. Да, на этикетке написано «обезжиренный» и мы думаем, что это синоним полезности, однако все не так.

«Исчезновение натурального жира в продукте меняет его натуральные качества. Лучше выбирать творог или сметану с процентом. Это намного полезнее», – сообщает специалист в области диетологии Михаил Гаврилов.

Сладости

Это однозначно один из самых небезопасных продуктов для нашего организма. Особенно обычный сахар. Вот именно от него врачи призывают отказаться полностью.

«Убираем из своего рациона все продукты, содержащие сахар и живем до 100 лет! Сладости приводят нас к зависимости от них. Вспомните, когда у вас плохое настроение, нужно обязательно съесть что-то сладенькое и сразу становится легче. Но это обманчивое представление. На самом деле нам не становится лучше от булочек или конфет, наш мозг просто запоминает такую комбинацию и продолжает ее использовать на протяжении всей жизни», – подчеркивает диетолог Анна Шилина.

Газированные напитки

В первую очередь от газированных напитков страдает желудок. Жидкость разъедает стенки, после развивается гастрит, язва.

Кроме того, газировка – это «углеводная бомба», которая дает большой риск возникновения диабета второго типа.

«Пейте больше воды, вместо газированных напитков. Это не только полезно, но и в разы лучше утоляет жажду», – рассказывает специалист в области диетологии Марият Мухина.