Самые полезные экзотические фрукты

Дата обновления статьи 02.09.2023 г.

О пользе отечественных фруктов наслышан каждый, а вот экзотические продукты до сих пор принято ценить только за изысканный и непривычный вкус. Однако среди них есть много полезных «экземпляров».

Мангостан

В Юго-Восточной Азии растут небольшие тёмно-фиолетовые, иногда коричневые, фрукты с толстой кожурой и белыми съедобными дольками. Такое на прилавках российских магазинах можно крайне редко увидеть. Иногда вкусные дольки консервируют, но от этого они теряют часть полезных свойств. Не менее полезен свежевыжатый сок из мангостана. Во фрукте содержатся витамины групп С и Е, а также полезные вещества, как калий, магний, натрий и цинк. Отвар из листьев мангостана нередко используют при вирусных заболеваниях для снижения температуры, диарее и дизентерии.

Наранхилла

Этот фрукт к нам привозят из Латинской Америки. В нём содержится большое количество воды, поэтому он идеально подходит для приготовления соков и десертов. По виду он похож на жёлтый помидор, но помимо привкуса помидора здесь чувствуется клубника и ананас. В наранхилле содержатся витамины групп A, B и С, железо, углеводы, белки, фосфор и кальций. Употребление продукта способствует укреплению нервной системы и выведению холестерина из крови. Наранхиллу можно использовать даже как снотворное, фрукт улучшает сон.

Рамбутан

Этот фрукт выглядит неаппетитно. Его размеры равны лесному ореху, а кожура покрыта мясистыми волокнами. Мякоть по вкусу похожа на жёлудь, но немного мягче. Плоды растут на одном из самых популярных деревьев в Юго-Восточной Азии. В тропических странах он довольно широко распространён. В нём содержатся витамины групп В и С, а также железо, протеин, белки, никотиновая кислота, углеводы. Рамбутан отличается свойством очистителя, то есть он как нельзя хорошо подойдёт для болеющих людей с ослабленным организмом.