Все о здоровом питании

САЛАТ С КУС-КУСОМ

salat_s_kus_kusom

Обед. Нельзя недооценивать этот приём пищи. По времени он должен быть между 14-00 и 15-00. Обед должен быть полноценным, чтоб вечером не переедать.

Ингредиенты:

  1. Кус-кус – 40 гр.
  2. Огурец – 100 гр.
  3. Томаты – 1 шт.
  4. Листья салата
  5. Лук репчатый – 30 гр.
  6. Масло оливковое – 1 ч. л.

Приготовление:

  • Приготовление начинается с того, что необходимо залить кус-кус кипятком и оставить так на 15 минут.
  • Огурцы и томат необходимо помыть и нарезать кубиками, затем выложить их в тарелку.
  • Кус-кус после 15 минут следует размять пальцами и добавить к овощам.
  • Добавить оливковое масло.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно