Все о здоровом питании

Салат нутовый

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Ингредиенты:

  • Нут 100 гр.
  • Кукуруза 1 шт.
  • Черри
  • Огурец
  • Мята
  • Листья шпината и буряка
  • Синий лук
  • Соевый соус 1 ст.л
  • Масло оливковое 1 ст.л

Приготовление салата:

Предварительно за сутки замачиваем нут. Варим до готовности и оставляем остывать. Кукурузу свежую варим, охлаждаем и отрезаем зернышки от ботвы. Огурец режем тонкими слайсами, черри режим напополам. На тарелку выкладываем листья, и полукольцами нарезанный лук. Добавляем все ингредиенты и заправляем соевым соусом с маслом.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно