Все о здоровом питании

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ

salat_iz_svekly

Свекла обеспечивает организм природным сахаром, витаминами – А, В, С, Е, микроэлементами – калий, натрий, фосфор, хлор, кальций, магний, сера, железо, цинк.

Ингредиенты:

  1. Свекла 500 г.
  2. Сметана 200 г.
  3. Соль по вкусу.

Сметану можно заменить нерафинированным растительным маслом, которое сохраняет все полезные свойства подсолнечника.

Не используйте майонез, несмотря на то, что он придает салату хорошие вкусовые качества. Майонез включает очищенное растительное масло, красители консерванты, стабилизаторы и загустели – набор всяческих вредностей для организма. Если любите майонез, то приготовьте его сами.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно