Почему я не ем продукты с пальмовым маслом?

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

В последнее время можно очень часто слышать про пальмовое масло, что оно полезнее, чем обычно растительное масло. Только вот всё это явно слухи. А польза лишь преувеличена и скорее приравнивается к обычному маслу.

Однако, у пальмового масла как таковое не является полезным для нашего организма.

Замена трансжиров.

С 2015 года запрещено использовать в продуктах питания трансжиры. И чтобы восполнить этот элемент, многие производители добавляют пальмовое масло. Однако, оно не только заменяет их, но и может навредить нашему организму ещё больше. Именно из-за регулярного употребления пальмового масла повышается риск возникновения ишемической болезни сердца. К таким выводам пришли учёные из ВОЗ, проанализировав статистику в более чем 20 странах.

Также пальмовое масло может вызвать и другие заболевания сердечно-сосудистой системы из-за большого содержания «плохих» жиров. Именно из-за них образуются жировые бляшки, которые приводят к негативным последствиям.

Повторное нагревание.

Также были исследования, что при повторном нагревании пальмовое масло становится опасным для нашего организма, выделяя вредные микроэлементы.

Если же у вас повышенное содержание холестерина, атеросклероз или проблемы с печенью, то лучше воздержаться от употребления пальмового масла. Да и вообще от любого масла лучше по возможности отказаться.

Помимо всего, пальмовое масло находится в некоторых продуктах, которые стоит исключить из своего рациона:

• Картофель фри. Как и любая другая быстрая еда: она готовится в считанное время и очень калорийна. Но в ней огромное количество жиров, которое при регулярном употреблении может привести к болезням сердечно-сосудистой системы.
• Быстро завариваемая лапша и другие обеды. Каждый из нас хоть раз пробовал лапшу быстрого приготовления – дорого и сердито. Но лучше отказаться от них, так как там присутствует пальмовое масло, различные специи и усилители вкусов, которые также негативно сказываются на нашем организме.
• Шоколадные конфеты. У большинства производителей этих сладостей в составе красуется именно пальмовое масло. Плюс ко всему, в них высоко содержание сахарозы и фруктозы, регулярное употребление которых может вызвать диабет.
• Необходимо беспокоиться о своём здоровье и знать, что стоит употреблять в пищу, а что нет. а то, что хранится быстро и готовится долго вряд ли обладает большим количеством витаминов и полезных микроэлементов. Поэтому стоит отказаться от них и питаться правильно!

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com