Все о здоровом питании

РЫБНЫЕ КОТЛЕТКИ МОЖНО ВСЕМ

rybnye_kotletki_mozhno_vsem

Ингредиенты:

  1. Рыба (филе) 500 грамм.
  2. Кабачок 1 штука.
  3. Зеленый лук.
  4. Сыр 250 грамм.
  5. Соль по вкусу.
  6. Манная крупа 5 ст.л.

Приготовление:

  • Делаем фарш. Через мясорубку прокрутите кабачок и рыбу, делай это в разную посуду, чтобы с кабачка можно было отжать сок, соедините их в одну посуду.
  • Нарезаем зеленый лук, добавляем в фарш. Можно посолить.
  • Для пышности добавьте манной крупы.
  • Формируем котлетки. Во внутрь котлеты можете положить сыр, для пикантности.
  • Готовьте их на пару, так полезнее будет.
  • Если нет возможности, можете приготовить их в духовке или микроволновке в закрытой посуде.
  • Готовим примерно 10-15 минут.
  • Подавайте к столу с не жирной сметаной.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно