Все о здоровом питании

Рисовое молоко – что это?

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Все мы привыкли к коровьему молоку, которое можно найти на полках любого магазина. Но в последнее время стало очень популярно употреблять в пищу растительное молоко, например: овсяное, кокосовое, соевое и рисовое. Сегодня мы разберем рисовое молоко, расскажем его пользу для организма, изучим состав и узнаем мнения диетологов.

Рисовое молоко – безглютеновый, безлактозный напиток, который делается из риса и воды. Это диетический продукт, который богат такими микроэлементами, как: кальций, железо, медь, витамины B и D.

Рисовое молоко на 89% состоит из воды, 9% углеродов и 1% жира. В богатом составе витаминов заключена уникальная польза молока, которое является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и способствует поддержке пищеварительных трактов.

Польза рисового молока:

1) Напиток является гипоаллергенным, т.е. отсутствует появление аллергической реакции после потребления. В сравнении с коровьем молоком, в рисовом заметно ниже доля жира, оно не содержит холестерина. Напиток не содержит лактозу. А это означает, что рисовое молоко рекомендуется к употреблению людям с непереносимостью лактозы и диабетикам.

2) Рисовое молоко повышает иммунитет

Молоко содержит большое количество важных для здоровья элементов, которые приносят пользу для всего организма

3) Снимает мышечное перенапряжение

В составе молока содержится большое количество магния, что помогает бороться организму с интенсивными нагрузками. Поэтому, рекомендуется употреблять напиток после тренировок для восстановления мышц.

4) Напиток увеличивает шансы на зачатие

Так как молоко богато полезными микроэлементами, регулярное потребление его в пищу увеличивает шанс на успешное оплодотворение.

Диетологи рекомендуют употребление рисового молока на регулярной основе, чтобы нормализовать витаминный уровень в организме.

Однако, не смотря на все полезные свойства молока, Британское Общество Стандартизации Питания утверждает, что напиток противопоказан детям до 5 лет, так как в составе молока содержится большое количество мышьяка.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно