Топ 10 продуктов для разжижения крови

Статья обновлена 02 сентября 2023 года.

В наше время нередко встречается такая проблема, как сгущение крови, особенно в период болезни коронавирусом, также появляется вероятность образования тромбов.

В этой статье мы разберём продукты, которые стоит употреблять для разжижения крови и хорошего кровообращения.

При сгущении крови сердце начинает выполнять более тяжкую работу. Это всё может способствовать – закупорке сосудов или же гипертонии.

Существует множество различных продуктов, которые помогают разжижать кровь и вот 10 из них –

1. АНАНАС

Удалось выяснить, что ананас отлично помогает разжижать кровь и способствует разрушению тромбов (уменьшает их образование). Этот фрукт содержит в себе вещества, которые способствуют расщеплению белков, а также он эффективен при сердечно-сосудистых заболеваниях.

2. ШИПОВНИК

В шиповнике содержится большое количество витамина С, поэтому он хорошо способствует для разжижения крови.

Диетолог Елена Соломатина – “Для разжижения крови хорошо подходят продукты с высоким содержанием омеги-3 и витамина С. Это, например, настой из шиповника, он очень хорошо влияет на разжижение крови, поэтому его часто предлагают в больницах.”

3. ЛОСОСЬ

За счёт высокого содержания омеги-3 в лососе, тромбоциты перестают скрепляться друг с другом, и они прекращают скапливаться в сосудах.
Для большей пользы стоит есть примерно 500 гр. рыбы в неделю, ведь только в ней содержатся именно те омега-кислоты, которые влияют на разжижение крови. Иногда рыбу можно заменять рыбьем жиром.

4. ЧЕСНОК

Сам по себе чеснок является очень полезным, так как он содержит антибактериальные свойства, также он активно уменьшает число тромбов. Для лучшего эффекта, рекомендуется раздавить чеснок, чтобы извлечь из него все полезные соки и съесть его в сыром виде или же запечённым.

5. КРАСНОЕ ВИНО

В винограде красных сортов содержатся ферменты, которые останавливают склеивание тромбоцитов. Один бокал красного вина хорошо влияет на сердце и способствует разжижению крови.

6. МОРСКАЯ КАПУСТА

Морская капуста и другие виды водорослей содержат в себе большое количество йода, а это влияет на разжижение крови.

Также морская капуста полезна людям с повышенным кровяным давлением. Она помогает увеличить тонус сосудов и снизить вязкость крови.

7. РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ

Ромашка способствует подавлению тромбоцитов и свёртывание крови. Также она влияет на регенерацию тканей. Можно принимать её в разных видах –

1. Отвар из ромашки.

2. Ромашковый настой.

3. Настойка.

8. КОРИЦА

Корица тоже хорошо способствует на разжижение крови. В составе корицы множество полезных веществ и витаминов. Она укрепляет иммунитет и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Её можно добавлять в напитки или же еду в небольших количествах.

9. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

Если употреблять оливковое масло раз в неделю (1 чайную ложку), то снижается активность тромбоцитов в крови, за счёт специальных веществ, которое оно содержит. Также, его можно добавлять в салаты или соусы.

10. ВОДА

Регулярное употребление воды – очень важно для организма, ведь если не пить суточную норму (2 л.), то может возникнуть обезвоживание, которое может загущать кровь и увеличить образование тромбов.

Подводя итоги, стоит сказать, что эти продукты обязательно стоит включить в свой рацион, ведь нужно тщательнее следить за своим организмом, чтобы чувствовать себя хорошо и жизнерадостно.