ПРЕИМУЩЕСТВА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Дата обновления статьи 02.09.2023 г.

Одной из глобальных проблем, с которой столкнулось (и сталкивалось прежде) человечество, является условно неправильное питание. Что можно понимать под данным определением? Ведь эта тема настолько обширна, что говорить о ней можно бесконечно долго и в рамках одной статьи раскрыть ее едва ли удастся.

Здоровое питание наряду с психологической подоплекой, а также с состоянием скелетной опоры человеческого тела, является наиболее важной темой здоровья. Как без топлива автомобиль не может продолжать движение, так и без питания человеческий организм лишается всяческих сил для продолжения дальнейшего функционирования.

Сейчас мы можем наблюдать засилье некачественной продукции в сфере супермаркетов, которые распространились повсеместно. Они, как делает продукты питания куда более доступными, так и попросту травят простых людей. Известно, что зайдя в супермаркет, на прилавках лежит много всего, а вот поесть купить совершенно нечего. Откуда рождается такая проблема?

Все дело в том, что производители, в попытках как можно больше заработать, идут на некоторые хитрости, и подмешивают в продукцию свою нежелатеклньые добавкеи, способствующее дольшей сохранности изделиям, а также улучшающими их визуальные и вкусовые свойства.

Здоровое питание можно свести к питанию наиболее натуральными, цельными продуктами, с минимальным включением в свой рацион мясной пищи.

Овощи, фрукты, зелень, семена, орехи, мед, кисломолочные продукты — вот наиболее правильное питание из всего, что может предложить нам современный рынок. Найти данные продукты можно на рынке в изобилии.

СНИЖЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

При отсутствии в рационе тяжелой мясной пищи, вроде свинины и всего красного мяса в целом, нагрузка на сердце становится гораздо менее интенсивной, что приводит к очищению сосудистой системы от тромбов, а улучшение качества крови снабжает двигатель человеческого тела более качественной и очищенной кровью.

НОРМАЛИЗАЦИЯ РАБОТЫ ЖКТ

Без правильного, здорового и сбалансированного рациона питания, о нормальной работе органов желудо-кишечного тракта можно попросту забыть. Но как только в рационе появится большое количество овощей, зелени и фруктов, богатых клетчаткой и питательными веществами, не прошедшими тепловую обработку и потому сохранившие все энзимы в нетронутом состоянии, состояние ЖКТ станет значительно более положительным.

СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА

При отсутствии обильной мясной либо слишком жирной пищи, которая с трудом переваривается нашим пищеварительным трактом, масса тела постепенно начнет возвращаться к своему адекватному состоянию. Наши предки были куда более подтянутыми и мускулистыми, чем мы. Им не нужно было посещать тренажерный зал трижды в неделю, и выглядели они лучше современных бодибилдеров, при этом. Все дело в отсутствии вредной пищи и двигательной активности.

ОЧИСТКА КИШЕЧНИКА И НОРМАЛИЗАЦИЯ СТУЛА

Грязный, забитый невыведенными отходами кишечник — причина всех болезней. Он отравляет весь организм своими шлаками, заражает кровь, которая портит все системы и внутренние органы. Очистив кишечник свежей растительной пищей и водой, человек навсегда забудет о том, что такое метеоризм, колики, экзема, перхоть и тп.

ОЧИСТКА ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ

Из-за того, что люди привыкли постоянно употреблять молочные продукты, более чем у трети населения планеты, присутствует проблема хронической заложенности носа. Дело не только в питании такой продукцией, но в 80% всех случаев, убрав из рациона “молочку”, можно избавиться и от повышенного уровня слизи в организме.

ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Чистый организм пульсирует здоровой энергией жизни и потому работоспособность его возрастает до возможного максимума. Здоровому человеку не нужно употреблять кофе и сахар, чтобы чувствовать себя свежим. Кофе не придает сил, а лишь изымает последнее из систем истощенного организма.

РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ РАСХОДОВ

Траты на питание будут уменьшаться, ведь перечень допустимых продуктов станет гораздо более ограниченным и органичным.

ЗАБОТА ОБ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЕ

Потребляя исключительно здоровое, чистое и цельное питание, человек будет способствовать улучшению экологической обстановки на планете, хоть и косвенно, но все же.

ЗАЩИТА ПРАВ ЖИВОТНЫХ

Отказ от мясной пищи, а в ряде случаев и от молочной, способствует улучшению взаимоотношения на планете между человечеством и видами других животных, многие из которых на данный момент являются кормовой базой.

СНИЖЕНИЕ РИСКА ВОЗНИКНОВЕНИЯ АППЕНДИЦИТА

По статистике, у вегетарианцев, а в особенности у тех из них, кто придерживается наиболее строгих форм отказа от мяса, риск возникновения осложнений червеобразного отростка сводится практически к нулю.

СНИЖЕНИЕ РИСКА ВОЗНИКНОВЕНИЯ ИНСУЛЬТА И ИНФАРКТА МИОКАРДА

Нагрузка на сердце и мозг снижается, кровь очищается и нормализуется ее обращение по всему телу, что не может не сказаться положительно на работе этих двух наиболее важных органов нашего тела.

УЛУЧШЕНИЕ МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ И ПАМЯТИ

Чистая кровь приливает к мозгу, кишечник больше не отравляется токсинами весь организм, уходит стресс и мозг успокаивается. Теперь он больше энергии может уделять непосредственно задачам интеллектуального характера.

АКТИВИЗАЦИЯ ЛУЧШЕЙ РАБОТЫ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА

Без здорового питания невозможно нормализовать стрессоустойчивость организма на внешние раздражители, а без этого можно забыть о хорошем иммунитете. Пища богатая витаминами и клетчаткой, оказывает помощь кишечнику, а он, в свою очередь, является одним из наиболее важных органов в создании сильной иммунной защиты тела.

ОЧИЩЕНИЕ КОЖНЫХ ПОКРОВОВ ОТ ПОКРАСНЕНИЙ, СЫПИ И ПРОЧИХ НЕДУГОВ

Как уже было отмечено выше, состав крови очень сильно влияет на все системы организма, и не в последнюю очередь на состояние кожи. Грязная кровь равняется грязным кожным покровам. на которых то и дело будут всплывать покраснения, появляются раздражения, зуд и сыпь.

ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ В СРЕДНЕМ НА 20 ЛЕТ

Люди, следящие за правильным питанием по статистике живут на 15-20 лет дольше чем те, кто менее требователен к собственной еде.

ПРОДЛЕНИЕ МОЛОДОСТИ

Люди, придерживающиеся здорового образа жизни и питания выглядят куда лучше, моложе и свежее чем те, кому собственное здоровье не интересно.

ПРИЛИВ СИЛЫ И БОДРОСТИ

Здоровый человек, ведущий правильный образ жизни и питающийся свежей пищей, ощущает себя здоровым и бодрым 24 часа в сутки, в то время как условно всеядный человек большую часть времени испытывает дискомфорт в теле.

ЭКОНОМИЯ НА ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВАХ И ПОХОДАХ К ВРАЧУ

Фармакологические средства стоят немалых денег и наносят серьезный ущерб организму. На прием к врачу попасть очень сложно, а платный прием обойдется в немалую сумму. Здоровое питание решает многие проблемы со здоровьем, освобождая от ненужных походах к врачу.

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИМЕР ДЛЯ ОКРУЖАЮЩИХ

Являясь приверженцем здорового питания и образа жизни, человек подает правильный пример другим людям и, в частности, подрастающему поколению.

ПОЗИТИВНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ

Чистый кишечник — это очень важно. В нем вырабатывается гормоны радости и уныния. Если он будет зашлакован, то понятное дело, ни о какой радости речи быть не может. Постоянные депрессии пагубно воздействуют на само ощущение от жизни, по этому у приверженца здорового питания настроение гораздо лучше чем у тех, кто не имеет привычки следить за собственным рационом.