Почему стоит начать питаться здоровой пищей

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Правильное и здоровее питание – это тренд последнего десятилетия. На эту тему написано огромное множество книг, статей, снято документальных фильмов. В соц.сетях можно найти бесчисленное количество блогов и влогов, посвященных теме здоровой пищи и культуре питания. Почему же именно здоровая пища так полезна?

Великие люди всегда были воздержанными в еде. Оноре де Бальзак

1. Правильное и полезное питание действительно позволяет избавиться от избыточного веса и привести его в соответствие с роста и телосложением.

2. Здоровая пища богата полезными микроэлементами и витаминами, которые необходимы организму для его нормального функционирования.

3. Употребление полезных продуктов способствует нормализации выработки гормонов, отвечающих за хорошее настроение и прилив сил.

4. Стабилизация работы кишечника. Здоровая еда избавит от многих проблем, связанных с неправильным функционированием кишечника.

5. Избавление от многих болезней желудка. Поклонники правильного питания практически не сталкиваются с такими проблемами, как гастрит, изжога или язва желудка.

6. Крепкие ногти, гладкая кожа и сильные волосы также являются следствием употребления в пищу полезных продуктов, которые содержат вещества, полезные организму.

7. Устойчивая нервная система. Опять за счет микроэлементов, входящих в состав полезных продуктов, например, того же магния, происходит подпитка и укрепление нервной системы.