Все о здоровом питании

ПИРОЖНЫЕ БЕЗ САХАРА

pirozhnye_bez_sahara

Необходимые ингредиенты:

  1. 100 г нута.
  2. 6 шт. фиников.
  3. 1 шт. банан.
  4. 50 г мягкого тофу без добавок.
  5. 1 ст.л. арахисовой пасты.
  6. 1 ст.л. какао-порошка.
  7. Кокосовая стружка (для присыпки).

Приготовление:

  • Вам нужно предварительно на ночь замочить нут. Затем варим его до мягкости.
  • Кладём в миску нарезанные финики и банан. Туда же добавляем арахисовую пасту, какао-порошок и тофу.
  • Засыпаем эту смесь и сваренный нут в блендер, перемешиваем до однородной консистенции.
  • Полученную смесь выкладываем в силиконовые формочки и запекаем 20-25 минут при температуре 180°.

По окончании Вы получите нежнейшие пирожные с ароматом банана!

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно