Все о здоровом питании

ОВОЩНОЙ САЛАТ С НУТОМ

ovoshnoj_salat_s_nutom

Сейчас только ленивый не говорит о здоровом образе жизни. Каждый второй занимается спортом, многие отказываются от вредных привычек и переходят на здоровое питание. И не случайно, ведь здоровье — это залог успешной и счастливой жизни.

Ингредиенты:

  • Нут 1/2 ст.
  • Помидоры 200 гр.
  • Огурцы 200 гр.
  • Красный болгарский перец 1 шт.
  • Чеснок 2 зубчика.
  • Листья салата, укроп.
  • Соль.
  • Сметана 50 г.

Приготовление:

  1. Нут заливаем водой и оставляем на ночь.
  2. Затем воду сливаем, заливаем свежей водой, солим и варим до готовности.
  3. Сливаем оставшуюся воду и даем нуту остыть.
  4. Помидоры и огурцы нарезаем кубиками и добавляем к нуту.
  5. Чеснок мелко рубим, перец нарезаем кубиками. Добавить в миску к салату.
  6. Добавляем сметану, мелко нарубленный укроп и нарезанные листья салата и перемешиваем.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно