Почему я отказалась от курения

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Если вы знаете о вреде курения, но не торопитесь покончить с этой вредной привычкой, потому что по-прежнему чувствуете себя в безопасности, спешу вас разубедить. Да, такие серьезные последствия как хронический бронхит, сердечно-сосудистые заболевания, рак и другие болезни действительно не появляются за один день, но это совсем не уменьшает рисков. Я перестала обманывать себя и отказалась от курения по нескольким причинам.

Острое отравление

Никотин — сильный яд. Естественно, количества, усваиваемого организмом при курении, недостаточно для отравления, остро опасного для жизни. Но достаточно для интоксикации. Тошнота, головная боль, потливость, головокружение, диарея и повышенная возбудимость могут быть маркерами того, что организму сложно сопротивляться отравляющему веществу.

Ускоренное старение

Курение дает значительную нагрузку на организм из-за токсичных веществ, ускоряющих процесс старения. Употребление табачных изделий сильно подкашивают иммунную систему, а, значит, мы становимся уязвимее к инфекциям, раны и порезы заживают дольше, да и в целом самочувствие ухудшается. Кожа курильщиков становится менее упругой, неэластичной и морщинистой. Пожелтевшие зубы и ногти также заставляют курильщика выглядеть старше своего возраста. Процесс старения ускоряется, что сказывается на продолжительности жизни. Более половины постоянных курильщиков умирают преждевременно.

Сердечно-сосудистые заболевания

Курение повреждает кровеносные сосуды и способствует кальцификации. Кроме того, снижается содержание кислорода в крови и ухудшается кровоток ко всем органам. Поэтому хроническое потребление никотина так часто связывают с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Возможные последствия: инсульт, нарушение кровообращения в руках и ногах или сердечный приступ. Риск сердечного приступа у курильщиков примерно в два раза выше, чем у некурящих.

Сахарный диабет

Курение также негативно влияет на метаболизм сахара. Есть свидетельства того, что курение снижает чувствительность клеток к инсулину. Доказано, что у курильщиков вдвое выше риск развития диабета 2 типа, чем у некурящих. Это опять же увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и почечной недостаточности. Оба чаще встречаются у диабетиков, чем у недиабетиков. Курение также увеличивает риск.

Заболевания легких

Курение табака увеличивает риск развития рака легких. В зависимости от количества выкуриваемых сигарет в день и стажа курения вероятность развития рака легких у курильщиков в 20-30 раз выше, чем у некурящих. Риск особенно высок у людей, начавших курить в раннем возрасте.

Курение способствует развитию хронического обструктивного бронхита. Токсичные вещества из сигаретного дыма нарушают самоочищение бронхов ресничками, делая их уязвимыми к воспалительным процессам. Действуя как хронический раздражитель, никотин приводит к постепенному ремоделированию дыхательных путей, которые сужаются и сужаются по мере прогрессирования заболевания. Прежде всего, это влияет на выдох, что в долгосрочной перспективе может привести к чрезмерному раздуванию альвеол (эмфизема легких). Это усиливает отдышку. Легкие, которые больше не функционируют должным образом, ухудшают снабжение кислородом всего тела, а также могут привести к перегрузке сердца.

Повреждение зубов

Никотин повреждает десны и зубы. Зубы становятся желтыми и некрасивыми, чаще поражаются кариесом и чаще выпадают. Ухудшается кровоснабжение десен. Поскольку никотин повреждает иммунную систему, часто у курильщиков появляется гингивит.

Другие формы рака

При сжигании табака образуется смесь из более чем 4800 различных веществ. По крайней мере 250 из этих «активных ингредиентов» являются канцерогенными или токсичными. Таким образом, риск развития рака ротовой полости, гортани, трахеи или пищевода у курильщиков явно выше, чем у некурящих.

С курением также связаны следующие заболевания:

• рак носа и горла
• рак печени
• рак поджелудочной железы
• рак почек
• некоторые формы лейкемии
• рак мочевого пузыря
• рак молочной железы у женщин
• рак шейки матки у женщин

Курение делает вас непривлекательным

Обычно кожа курильщиков выглядит серой, бледной и нездоровой, зубы и ногти имеет неприглядный желтоватый налет, а неприятный запах изо рта, от волос и одежды, отталкивает. К тому же курение может спровоцировать у женщин наступление менопаузы раньше положенного, а еще сказаться на сексуальности (как мужчин, так и женщин). Например, у курильщиков эректильная дисфункция выше, чем у некурящих.

Поэтому если вы заботитесь о своем здоровье и дорожите качеством своего тела и жизни в целом, то стоит еще раз пересмотреть свое отношение к курению. Вопрос зависимости, конечно, имеет значение, но зависимость — это болезнь, которая лечится. Личным усилием воли и помощью специалистов, тут уж ка получится. А вот некоторые последствия длительного курения устранить уже невозможно.