Топ самых опасных сладостей

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Практически все любят сладости. Печенье, конфеты, тортики, леденцы…какие- то есть можно, но в ограниченном количестве, а некоторые не советуются вовсе к употреблению.

Какие сладости лучше исключить из рациона?

Кукурузные палочки

Это лакомство не имеет почти ничего полезного. Палочки изготавливают из муки, а в процессе производства при теплообработке исчезают последние полезные витамины.

— палочки крайне калорийны и их противопоказано людям с избыточным весом;

— в ним много сахара и поэтому они запрещены диабетикам;

— не смотря некоторое количество растительных волокон, которые они содержат, лакомство не становится полезнее. Волокна растворяются в желудке и в дальнейшем вызывают вздутие и расстройство желудка;

— их не рекомендуют беременным и детям до года, потому как содержат консерванты и ароматизаторы.

— они опасны для людей с заболеваниями ЖКТ;

— стоматологи считают их вредными для всех людей любого возраста. Остатки этой сладости остаются в труднодоступных местах на зубах, образовывая кариес.

Шоколадные батончики

Это шоколадное лакомство нельзя назвать самым страшным продуктом, потому что по сути это углевод, который даёт нам энергию, с другой же стороны:

— вызывают заболевание поджелудочной железы из–за большого содержания жира;

— если переборщить с нормой, то сахарный диабет обеспечен, по причине содержавшейся в них глюкозы, которая сгущает кровь;

— аллергические реакции;

— заболевания сердечно–сосудистой системы и ЖКТ.

Оптимальная норма употребления без вреда для здорового человека – 2 батончика в неделю.

Шипучки

Эти милые шипящие конфетки готовят из сахара, красителей и ароматизаторов, они способствуют набору веса, появлению гастрита и кариеса. Аллергия и даже отравление могут проявить себя во всей красе.

Сладкая газированная вода

В ней ароматизаторы, сахар и его заменители, консерванты, углекислый газ. Вы уверены, что хотите напоить этим своего ребенка или выпить сами?

Газировка:

— нарушает работу печени;

— способствует развитию сердечно сосудистых — заболеваний;

— нарушает сон;

— ухудшает состояние зубов и костей.

Сахарная вата

Дети любят эту воздушную цветную сладкую массу. По сути, это пережжённый сахар с ароматизаторами и красителями. Если в сладкое облако не добавили красители, то в умеренном количестве можно дать ребенку, в обратном же случае задумайтесь. Вата:

— вызывает аллергию;

— нарушает работу ЖКТ;

— ухудшает состояние зубов.

Торты купленные в магазине

Сахар, белая мука, жир, красители и консерванты – это состав симпатичного тортика с прилавка магазина.

Употребляя эту сладость, вы:

— ухудшаете работу сердечно – сосудистой системы;

— приобретаете диабет;

— лишний вес;

— нарушаете гормональный фон;

— повышаете риск онкологических заболеваний.

О вреде для беременных, кормящих и детей, наверное, и говорить не надо, им просто необходимо исключить из рациона такие торты.

Мармеладки

Цветные жевательные конфетки, которые любят и дети, и взрослые.

В их составе красители, ароматизаторы, консерванты. Они, как и многие другие сладости:

— вызывают аллергию;

— нарушение ЖКТ;

— ухудшают состояние зубов.

Конечно все эти сладости яркие, симпатичные и так легко зайти в магазин, взять с полки яркую упаковку и не задумываться о последствиях. Откажитесь от вредных лакомств. Замените их на горький шоколад, орехи, сухофрукты, зефир или варенье.

Во всём важна мера употребления, особенно если это касается сладкого.

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com