Чем полезно оливковое масло

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Ни для кого не секрет, что растительные масла обладают чудодейственными свойствами. Особенно секретами различных применений этих продуктов владеют представительницы прекрасного пола.

Отдельного внимания заслуживает «король» растительных масел – оливковое. О его полезных свойствах знали еще в древнем Риме и Греции, где, по большому счету, сосредотачивались оливковые рощи.

Кладезь полезных веществ

Оливковое масло содержит в себе ценные мононенасыщенные жирные кислоты, в особенности, олеиновую кислоту, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Именно они, как доказали ученые в различных исследованиях, способствуют снижению риска образования атеросклероза сосудов, снижают «плохой» холестерин.

Витамины Е и К – один из основных иммуномодуляторов, повышающий сопротивляемость организма появлению и развитию раковых клеток. Помимо этого, в составе оливкового масла присутствуют и другие антиоксидантные вещества, которые выводят продукты распада и опасные вещества, способствуют обновлению клеток.

Особое место среди полезных веществ, содержащихся в оливковом масле, является олеокантал. Исследования в этой сфере, зафиксированные в публикациях медицинских изданий. Его свойства схожи с действием ибупрофена. Таким образом, оливковое масло имеет мягкий противовоспалительный эффект, способствующий заживлению и снижению температуры.

Быть красивым и здоровым – легко!

Оливковое масло – уникальный продукт, без которого была бы невозможна известная и признанная самой полезной Средиземноморская диета. Именно благодаря соблюдению принципов питания этой диеты способствует снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний.

К тому же, регулярное употребление в пищу оливкового масла способствует постепенной нормализации артериального давления и, соответственно, снижает потребность в применение гипотензивной терапии.

И это еще не все – снижение рисков ожирения, болезни Альцгеймера, остеопороза и диабета 2 типа. Это лишь неполный список того, чему может способствовать регулярное употребление в пищу оливкового масла, наряду с соблюдением иных принципов здорового образа жизни, разумеется.

Нельзя не сказать и о полезных косметических свойствах этого продукта. С древних времен оно служило настоящим эликсиром красоты для красавиц. Оливковое масло обладает прекрасными очищающими свойствами и может применяться как лосьон для умывания, в том числе, для проблемной кожи.

Оно способствует разглаживанию морщин, увлажнению и питанию кожи. Для волос оливковое масло тоже незаменимо. Его можно применять как питательное средство самостоятельно, и как основу для различных масок.

Для беременных женщин этот продукт может быть полезен для профилактики растяжек. Ежедневное применение этого продукта самостоятельно или добавляя в крем для тела, гарантирует гладкость кожи и ее красоту на протяжении и после беременности.

Таким образом, сложно придумать более полезный и универсальный продукт для здоровья и красоты. Созданное природой, оливковое масло является настоящим кладезем витаминов и питательных веществ.