Почему я не пью кофе

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Кофе – неотъемлемый напиток огромного количества людей по всему миру. Кто-то начинает свой день с бодрящего и крепкого, кто-то любит по пути на работу взять стаканчик латте. Но тем не менее, каждый хотя бы раз пробовал этот напиток. А кто-то и употребляет регулярно и не по разу в день. Только вот такое увлечение кофе влечёт достаточно серьёзные проблемы для нашего организма.

Кофе вымывает большую часть кальция из организма, что негативно сказывается на здоровье: эмаль зубов становится тоньше, а, значит, зубы чувствительнее; кости становятся менее крепкими (для детей и подростков большое количество кофе вообще может негативно сказаться на формировании скелета); волосы более ломкие и сухие.

Риск развития рака желудка.

А всё потому что, как правило, кофе пью горячим, что и вызывает благополучную среду для развития раковых клеток (но тут вообще можно отнести любой горячий напиток).

Кофе влияет на нервы.

Да, в небольшом количестве этот напиток способен возбудить организм и слегка повысить работоспособность. Однако при регулярном его употреблении происходит износ нервных клеток, и уже не будет той активной работоспособности. Появляются уже вялость и апатия.

Кофе вызывает бессонницу.

Даже при нерегулярном употреблении этого напитка, есть риски появления бессонницы. Однако у тех людей, кто регулярно по нескольку чашек в день пьёт кофе, бессонница может отсутствовать. Но тут объяснение простое: как уже сказано было в пункте выше: произошёл износ нервных клеток, а значит и возбудимость, и реакция на кофеин намного ниже.

Из-за кофе может возникнуть обезвоживание.

Так как это мочегонный напиток, то вполне вероятен риск обезвоживания организма. Плюсом к этому, многие пьют только кофе, не употребляя воду в обычном виде.

Все вот эти причины – то, из-за чего стоит отказаться от кофе. Если вы хотите чувствовать себя бодрым по утрам, то лучше приготовить полезный завтрак. Благодаря этому вы получите необходимые питательные вещества для работы вашего организма. Так что лучше не испытывать себя и не употреблять этот напиток.

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com