Все о здоровом питании

Почему я не ем сладкое

pechene_gusinye_lapki

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Мы употребляем регулярно разнообразную пищу, отдавая предпочтения чем-то конкретному. Кто-то любит солёное, кто-то сладкое. и вот вторых как раз-таки намного больше чем, первых. Именно из-за разнообразия таких блюд: торы, соки, мороженое, шоколад, конфеты и т.д. Перечислять всё это можно до бесконечности. Однако, регулярное потребление сахара (а если ещё и в больших количествах) очень вредно для нашего организма и чревато самыми разными болезнями.

Употребление сладкого для насыщения. Да, сладкое – это углеводы, которые необходимы для нашего организма. Только вот они усваиваются намного дольше, чем быстрые углеводы или же белки. Поэтому они накапливаются в нашем организме в виде различных отложений. Так что если вы очень сильно хотите похудеть – стоит забыть про постоянное потребление сладкого и сахара!

Дефицит глюкозы. Организм просто пытается восполнить недостаток её недостаток в организме. Только вот потребление сладкого – не выход. При дефиците стоит обратиться ко врачу и лечить болезнь, а не забивать её всем подряд.

Проблемы с кожей. Углеводы в сладких продуктах не самые полезные для нашего организма. Попадают в кровь, а затем и в клетки, снижая упругость и эластичность вторых. У вас появятся шелушения и различные микротрещины. А также может появиться диатез – кожное заболевание.

Кариес. Сладкое очень плохо влияет на зубы, разрушая их эмаль. Но создаёт благоприятную среду для различных бактерий, благодаря которым потом появляется кариес и другие заболевания полости рта.

Сахарный диабет. При регулярном потреблении сахара и сладкого идёт большая нагрузка на поджелудочную железу. Она начинает производить меньшее количество инсулина, благодаря которому в нашем организме усваивается глюкоза. А если она не усваивается – она остаётся в виде различных накоплений. Что ведёт к большой нагрузке сердечно-сосудистой системы.

Этих причин вполне может быть достаточно, чтобы отказаться от сладкого. Так как у нас итак не самая лучшая экология, а так хоть благодаря питанию наш организм будет здоровее и крепче.

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно