Морошка. Польза, состав, мнения врачей.

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Морошка — золотисто-янтарная кисловатая ягода, распространенная в болотистых северных регионах. Эта ягода очень похожа на малину. Она является очень полезной. Но как же эта ягода влияет на наш организм? Чтобы узнать это, нужно начать с состава этого продукта.

1. Витамин C. Этот элемент укрепляет иммунную систему и предохраняет её от вирусов и бактерий. Также данный витамин ускоряет процесс заживления ран, выводит токсины и улучшает обмен веществ.

2. Витамин А. Он укрепляет кости и зубы, нормализует обмен веществ. Необходим для образования новых клеток, а также замедляет процесс старения. Ещё этот витамин тоже борется с болезнями.

3. Витамин E. Данный элемент способствует улучшению циркуляции крови и важен для регенерации тканей. Он заживляет раны и участвует в процессе свёртывания крови.

4. Магний. Участвует в регуляции уровня сахара в крови и является профилактическим средством против мышечных и суставных болей и мигрени. Ещё магний укрепляет эмаль зубов.

5. Калий. Этот элемент борется с целлюлитом, предотвращает задержки воды и позволяет мышцам сокращаться. А также защищает кожу и волосы.

В целом врачи считают эту ягоду очень полезной и соглашаются со всеми её полезными свойствами, но не рекомендуют употреблять морошку при индивидуальной непереносимости, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит и язва. Ещё у некоторых может быть аллергическая реакция на эту ягоду. Также нельзя есть этот продукт детям до одного года, но при этом у людей с сахарным диабетом разрешён, потому что в морошке низкое содержание глюкозы, но это касается только свежих ягод.