Какую минеральную воду пить полезно?

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

На 90% мы состоим из воды, сам по себе человек не может прожить без воды. Рекомендуется пить в день от двух литров воды.
Помимо обычной воды, существует и минеральная вода и мало кто задумывается, для чего же она всё-таки нужна и какая считается самой полезной.

В этой статье мы разберёмся, какая минеральная вода самая полезная для нашего организма?

Итак, что же такое «минеральная вода»?

Минеральная вода – это природная вода, которая содержит в себе растворённые соли и некоторые микроэлементы.

Минеральная вода бывает:

• Слабогазированная.
• Негазированная.
• Среднегазированная.
• Сильногазированная.

Минеральная вода оказывает влияние на организм в зависимости от её состава и концентрации солей. И вот 3 разновидности минеральной воды, которые выделяют более полезными:

Лечебно-столовая минеральная вода

Минерализация этой воды составляет от 1 до 10 гр. на литр. Эта вода имеет солоноватый вкус из-за большого содержания минералов. Она обеспечит ваш организм полезными свойствами и улучшит самочувствие.

Но главная отличительная особенность этой воды, что её нужно выбирать, не только полагаясь на свой вкус, как с обычной водой, но и на показания и противопоказания к её применению.

Поэтому перед тем, как её покупать, нужно ознакомиться с этикеткой, там должно быть написано ряд заболеваний, при которых, рекомендуется пить эту воду.

Также, нельзя эту воду употреблять бездумно, ведь чрезмерное употребление этой воды, может вызвать – нарушение солевого баланса или же обострить заболевания, которые ранее присутствовали.

Столовая минеральная вода

«Столовая» вода – означает, что это пресная питьевая вода подземного происхождения.

Эта вода содержит 1 гр. солей на 1 литр. Поэтому эту воду можно употреблять каждый день, она не окажет вред здоровью, а наоборот поможет ему.

Главная польза минеральной воды:

• Пополняет организм нужными веществами.
• Улучшает обмен веществ.
• Восполняет силы нашего организма.
• Выводит токсины.
• Укрепляет иммунитет.
• Утоляет жажду.

Лечебная минеральная вода

Эта вода содержит большое количество минералов. За счёт этого, она оказывает профилактические свойства и способствует лечению различных болезней.

Главная польза минеральной воды

Из-за активных веществ в минералке, поддерживается водный баланс, также организм становится более устойчивым к вирусам, улучшается метаболизм.

Концентрация вод, зависит от минералов, которые они содержат, они бывают разных видов, например:

• Хлоридные. (Они полезны для обмена веществ и работу кишечника.)
• Гидрокарбонатные. (Используют для лечения печени и для хорошей работы желудка).
• Сульфатные. (Рекомендуются при диабете и проблемах с печенью).
• Кальциевые. (Укрепляют костную ткань).
• Магниевые. (Улучшают работу нервной системы).

Подводя итоги, стоит сказать, что вода – это источник нашей жизни, без неё мы не сможем прожить. А что касается минеральных вод, везде нужно знать меру. Определённое количество минеральной воды, может помочь человеку, а чрезмерное её употребление, может только усугубить.

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com