Чем полезна минеральная вода?

Вода — наше все. Вода — источник жизни. Человеческое тело состоит из 80% воды. Недостаток жидкости негативно сказывается в первую очередь на коже, а потом на весь организм в целом. Это проявляется усталостью, вялостью, пониженным жизненным тонусом,  проблемами сердечно-сосудистой системой, так кровь становится очень густой и отмечается дефицит гемоглобина и эритроцитов, что замедляет транспортировку кислорода.

Минеральную воду делят на виды: столовая вода, лечебно-столовая и лечебная. В столовой минеральной воде концентрация солей и микроэлементов сведена к минимуму, такую воду можно пить ежедневно. В лечебно-столовой состав полезных минералов превышает выше 10 г/л, ее хорошо употреблять при хроническом течении болезни и не более 21 дня. Лечебная минеральная вода содержит ещё больший диапазон химических веществ и варьирует до 15 и выше г/л, стимулирует выработку ферментов; такой вид минерального источника пьют по назначению лечащего доктора.

Лечебную минеральную воду  назначают при болезнях желудочно-кишечного тракта, при железодефицитной анемии, патологиях мочевыводящих путей и реабилитации в послеоперационном периоде желудочно-кишечного тракта.

В высококачественной минеральной воде находится гидрокарбонатный натриевый состав с естественным насыщением минералов. В содержании чудодейственной минеральной жидкости входят такие микроэлементы, как натрий, магний, хлор, кальций, кремний, сера.

Натрий — поддерживает в норме кислотно-щелочной баланс, принимает активное участие в выработке желудочного сока, нормализует водно-солевой обмен, улучшает функции нашей мышечной и нервной системы, обладает сосудорасширяющим свойством.

Магний — контролирует и поддерживает давление в нормальном состоянии, способствует укреплению и развитию костей, обладает противосудорожным свойством, контролирует уровень сахара в крови. Обладает профилактикой остеопороза. При нужном количестве магния в крови — пропадает  бессонница, тревога и усталость. Магний хорошо работает в борьбе с судорогами.

Хлор — поступает в организм в виде таких соединений, как магний, натрий и калий. Микроэлемент, отвечающий за поддержание осмотического давления и регулирует кислотно-щелочной баланс в крови человека, способствует высвобождению ненужной жидкости из организма, влияет на хорошее пищеварения и очищает печень от ненужного ей жира.

Кальций — микроэлемент, который отвечает за рост и развития скелета, зубов и конечно за красоту ногтей, но помимо склетообразующих функций работает в борьбе с повышенным содержанием холестерина, укрепляет стенки сосудов, увеличивает свёртываемость крови и активно участвует в передачи нервных импульсов.

Кремний — элемент, который отвечает за сохранность и развития костной и соединительной ткани. Принимает участие в образовании ферментов, гормонов, аминокислот и хрящевой ткани. Улучшает работу сердца и состояние кровеносных сосудов, благоприятно влияет на нашу тонкую нервную систему.

Сера — макроэлементы, который положительно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Также играет не последнюю роль в свёртываемости крови.
Приведенные выше характеристики макро- и микроэлементов, которые находятся в минеральной воде свидетельство того, что мы нуждаемся в дополнительном источнике пополнения запасов. Факторов, которые негативно сказываются на наших обменных процессах очень много, и мы просто нуждаемся в дополнительном источнике, который, наверное у всех находится под рукой.

Минеральная вода широко используется в повседневной жизни и в качестве лечебной профилактики заболеваний, связанных с заболеванием желудочно-кишечного тракта. Лечебно-столовая вода пополняет наш организм незаменимыми минералами. При острой интоксикации и высокой степени дегидратации, лечебная минеральная вода необходима, что бы пополнить запас потерянных элементов.

Мнение специалиста

Диетолог: «Минеральная вода освежает, стимулирует аппетит и поможет снять усталость, но для этого подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые — с минерализацией 4–5 г/л, — добавляет диетолог Светлана Соломеина. —

При этом за один раз можно выпить стакан воды не больше 200 мл. Иначе вы получите лишнюю нагрузку на почки и сердце.»

Мнение специалиста

«В зависимости от заболевания, врач сам выбирает воду с определенными микроэлементами, которые должны помочь пациенту решить его проблему. Например, при болезнях желудка назначается минеральная вода, в которой содержится щелочь. Она помогает вывести опасные соединения и очищает микрофлору желудка от бактерий» — рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».

Мнение специалиста

«Минеральная вода — это не питьевая. Пить её литрами — не полезно. Для тех, кто хочет улучшить работу пищеварения (например, выражен желчегонный эффект), то она пьется за полчаса до еды в теплом виде. Всем остальным — после еды, причем не сразу, а через полчаса–час, мелкими глотками, не торопясь, — говорит диетолог Галина Барташевич.»

Так что ценный источник, который находится в воде можно и нужно употреблять в свой рацион, микроэлементы в которых мы так нуждаемся, помогают организму справиться с тем или иным заболеванием, укрепить иммунную систему, способствует улучшению умственной деятельности, помогает нашей и без того уязвимой нервной системы.

Первоисточник данной статьи опубликован на нашем Яндекс Дзен канале Здоровое питание.