Масло грецкого ореха: польза и применение

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Масло грецкого ореха использовали ещё в Древнем Риме. Сегодня его используют и в кулинарии, и в косметологии, и в лечении и профилактике различных заболеваний. В чём его польза?

Состав масла грецкого ореха

В масле грецкого ореха содержатся такие витамины, как А, В, С, Е, К, РР, микроэлементы железо, фосфор, йод, магний, кальций, кобальт, фитостерины, фосфолипиды и т.д. Также масло содержит важнейшие для организма жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Польза

Масло грецкого ореха полезно для пищеварительной, нервной, мочеполовой, сердечно-сосудистой систем. Оно улучшает память, способствует работе головного мозга, повышаемо иммунитет. Помогает восстановлению после родов. Стимулирует кроветворение, омолаживает и тонизирует, способствует регенерации кожи, делает её нежной, стягивает поры. Успокаивает воспалённую кожу, заживляет раны. Помогает от варикоза, отита, артрита.

Масло грецкого ореха полезно в лечении туберкулёза. А также препятствует развитию раковых опухолей.

Можно использовать масло в масках для волос — оно способствует укреплению волосяных луковиц. Также масло полезно для кожи рук — его используют при приготовлении скрабов.

Противопоказания

Нельзя употреблять слишком много масла грецких орехов во избежание тошноты и аллергических высыпаний. Из-за передозировки также может быть нарушена работа печени и почек. Частое употребление стимулирует набор веса.

Применение

Масло грецкого ореха не употребляют для жарки — из-за нагрева оно начинает горчить.

Лучше всего его использовать в салатах, соусах, подавать с мясными закусками.

Можно приготовить из масла питательную противовоспалительную маску для лица. Берут две столовые ложки отвару ромашки, одну чайную ложку бесцветной хны, три или пять капель масла. Смешивают, наносят на кожу на десять минут и смывают.

Для укрепления волос взбивают одно яйцо, добавляют одну чайную ложку жидкого мёда и две столовые ложки масла. Маску втирают в кожу головы, оборачивают плёнкой и полотенцем, держат полчаса и смывают тёплой водой.

От варикоза поможет масляный массаж: на одну столовую ложку масла добавляют по две-три капли эфирных масел розмарина и кипариса. Массаж делают один-два раза в день лёгкими похлопывающими движениями, не массируя при этом сами сосуды.

Будьте здоровы!