Мангостин

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Родиной тропического фрукта мангостина считается Юго-Восточная Азия. По легенде первым этот фрукт нашел Будда. Именно поэтому его называют королем фруктов.

Состав и калорийность

Калорийность у данного фрукта небольшая, всего 73 килокалории на 100 грамм. В нем содержится 0,4 грамма белка, 0,6 грамм жира и почти 18 грамм углеводов.

Мангостин богат витаминами. В него входят витамины А, C, все витамины группы В и РР, а также бета-каротин. Кроме этого в мангостине находятся полезные минералы. Больше всего во фрукте калия, кальция, магния и фосфора.

Влияние на организм

Мякоть мангостина очень мягкая и вкусная, однако больше пользы находится в кожуре фрукта. Ее можно снять, высушить и употреблять уже в сушеном виде. В восточной медицине мангостин использую для снижения температуры, лечениях кожных заболеваний и при диарее.

Мангостин помогает убивать болезнетворные бактерии в желудочно-кишечном тракте и снимать воспаление. В целом, этот тропический фрукт влияет на здоровье и жизненную энергию. Его употребление повысит жизненный тонус и поможет защитить себя от вирусов и простудных заболеваний.