Ух ты! Льняное масло!
Дата обновления статьи 02.09.2023 г.
Льняное масло получают из растения семян льна которое выращивается и имеет важное хозяйственное значение. Семена льна состоят из жирного масла. 2 мл. продукта содержит суточную дозу Омега 3 жирных кислот и витаминов К, В, Е, фосфор, кальций.
С Омега 3 укрепляются ногти, перестают расслаиваться, волосы укрепляются.
Рафинированное масло светлое, чистое без запаха.
Нерафинированное с желтоватым оттенком, необычным ароматом не слишком горьким вкусом.
Польза льняного масла
Масло – это важный для организма продукт, обладает особенным вкусом. Постоянный прием масла становится лекарством, оказывает помощь организму ускорив процесс восстановления.
Открытые раны заживают быстрее, оказывает желчегонный эффект.
Поможет избавиться от запоров. Из-за содержания жирных кислот его используют для профилактики или лечение включают в общий комплекс.
Врач Наталья Поленова сказала, что льняное масло содержит альфа-линоленовой кислоты, которые входят почти во мембраны организма. Добавки, что входят в его состав могут способствовать благоприятным эффектом чтобы кожа и волосы стали лучше, чистят организм, делают стул мягче.
При повышении холестерина если имеется склонность к образованию тромбов, при дерматитах.
Масло активно используют в изготовлении лекарств из него делают препараты почти целиком на льняной основе. Нормализует давление, защищает сердце, предотвращает вторичные сердечные приступы.
Убирает опухоль суставов и боли. Так же жирные кислоты очень хорошо усваивают йод.
По мнению экспертов благодаря незаменимому химическому составу оказывает питающее, противовоспалительное, подтягивающее, увлажняющее действие. В составе семян насыщенные кислоты содержащие стеариновою и пальмитиновую так же линолевую и линоленовую кислоту.
Помогает побороться с мужским бесплодием, импотенцией , заболевание простаты.
Обмен веществ улучшается отличный результат при похудании, восстанавливает при растяжении мышц ткани после занятий спортом и после растяжении связок.
Беременность протекает легче, хорошо формируется мозг будущего ребенка.
Принимать нерафинированное масло взрослому человеку необходимо по 1 ст. Ложки детям 1ч. Ложку в день.
Доктор Борменталь отметил, что если все делать правильно масло способно действовать положительно на весь организм. Например уменьшает риски развития онкологии таких как рак молочных желез и прямой кишки.
Употребление его способно снизить заболевания сердечно-сосудистой системы. Важно соблюдать норму.
Масло добавляют в салаты, блюда.
В сочетании с продуктами приготовленными на пару.
Обширно применяется в косметологии. На основе масла приготавливают обогащённые крема наполненные витаминами, маски с омолаживающими эффектами которые разглаживают, увлажняют и смягчают кожу.
Диетологи советую употреблять его в пищу. В льняной муке отсутствует клейковина. Она не заменит пшеничную муку зато будет дополнять выпечку. Семечками посыпают хлеб, кексы.
Но нужно помнить при употреблении их надо разгрызать, а то от них не будет толку. 3 чайные ложки перед приемом пищи в течение двух недель уменьшит уровень холестерина, это считается профилактикой ишемии и инфаркта. Льняное масло полезно натощак если лечить артрит, то масло нужно пить по 1ст.л на голодный желудок утром.
В борьбе между сердцем и головой в конце концов побеждает желудок. Станислав Ежи Лец.
Вред льняного масла
Не рекомендуется при приеме обезболивающих и противодиабетических лекарств, беременности.
При приеме препаратов которые снижают холестерин, разжижают кровь.
Нельзя принимать масло при кормлении грудью, заболеваниями желудка, повышении давления, плохая свертываемость крови если слишком большой вес, прием гормональных лекарств, контрацептивов.
Льняные стручки которые не созрели вызывать отравление организма, а сырые семена содержат вредное для здоровья вещество цианид. В небольших дозах происходит жжение во рту, возбуждение, появляется тревога, повышается давление, человек задыхается, кружится голова и сильно потеет. Превышение дозы цианида очень опасны быстрой потерей сознания и летальным исходом.
Еда – существенная часть сбалансированной диеты. Фран Лебовиц.
Первоисточник данной статьи опубликован на нашем Яндекс Дзен канале Здоровое питание.
Понравился материал?
Поделитесь им в социальных сетях!
Оставьте комментарий ниже.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Одноклассники Здоровое питание
Добавить комментарий