Все о здоровом питании

КУРИЦА С ОВОЩАМИ ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ

kurica_s_ovoshhami_palchiki_oblizhesh

Ингредиенты:

  1. Курица (крылья, филе) 200-300 гр.
  2. Сладкий перец – 1-2 шт.
  3. Моркови и лука – по 1 шт.
  4. Шампиньоны – 100 гр.
  5. Томатный соус – 2 ст.л.
  6. Соевый соус – 2 ст.л.
  7. Горчица – 1 ч.л.
  8. Чеснок – 1 зубчик.
  9. Соль, перец по вкусу.
  10. Масло подсолнечное.

Приготовление:

  • Мясо промыть, подсушить, добавить чеснок, томатный соус, соевый соус, горчицу, соль, перец по вкусу.
  • Перемешиваем, оставляем на час мариноваться.
  • Подготовить овощи – помыть, нарезать.
  • В форму, смазанную маслом, переложить овощи, добавить грибы, сверху положить курицу и все полить оставшимся соусом.
  • Запечь в духовке 45-50 минут при температуре 180 градусов.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно