Все о здоровом питании

Кунжутное масло

Кунжутное масло имеет огромную распространённость в восточных странах. Благодаря своей биологической ценности оно широко используется не только в кулинарии, но и в медицине и косметологии.

Состав кунжутного масла

Его состав идеально сбалансирован, поэтому отлично усваивается организмом.

Большое количество различных витаминов и различных минералов. Из витаминов в кунжутном масле есть Е, А, D, а также группа В. Магний, кальций, фосфор, цинк и другие минералы также играют в сбалансированности этого масла.

В составе также есть белок и различные аминокислоты.

Кунжутное масло содержит полиненасыщенные кислоты, такие как Омега-3 и различные насыщенные кислоты тоже сюда входят.

Большое количество биологических активных веществ и антиоксидантов.

Польза кунжутного масла

Витамины помогают выстраивать защиту от инфекций, очищают дыхательные пути и уничтожают бактерии. Кроме того, витамины группы В успокаивают нервную систему и нормализуют активность мозга.

Состав кунжутного масла способен нормализации уровня сахара в крови, а также снижению вероятности ожирения.

Кальций, содержащийся в масле, укрепляет кости и мышечную ткань. Он предостерегает крошение зубов и кровоточивость дёсен.

Жирные кислоты влияют на эластичность тканей и обладают укрепляющим эффектом для стенок сосудов. Они препятствуют появлению тромбов.

Влияние на организм

Кунжутное масло особенно полезно для женщин. Оно нормализует гормональный фон, а у кормящих усиливает лактацию. Кроме того, масло уменьшает боль во время менструации. После родов врачи рекомендуют употреблять кунжутное масло для укрепления волос и ногтей.

Кислоты замедляют старение и омолаживают ткани. Они также сопутствуют регенерации и заживлению ран и порезов без дополнительных обработок.

За счёт биологически активных веществ кунжутное масло нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Его используют при гипертонии и высоком артериальном давлении.

Также его используют в косметологии, так как оно хорошо очищает лицо и разравнивает морщины.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно