Чем полезен крыжовник?
Дата обновления статьи 28.08.2023 г.
Крыжовник обладает множеством полезных свойств:
- укрепляет сердечно-сосудистую систему
- оказывает противовоспалительное действие
- помогает при заболеваниях печени и желудка
- укрепляет иммунитет
- является мочегонным средством
- улучшает зрение
- замедляет процессы старения
- предотвращает образование раковых клеток
- ускоряет метаболизм
- обладает антиоксидантным, желчегонным и слабительным свойствами
- нормализует уровень холестерина в крови
- ускоряет заживление ран
- является профилактикой склероза
- снижает артериальное давление
- содержит достаточное количество клетчатки для похудения
- контролирует уровень сахара в крови.
Ягоды рекомендуют в качестве профилактики таких заболеваний, как:
- гипертония
- атеросклероз
- варикоз
- инфаркт и инсульт
- другие заболевания сосудов
Соки, отвары и компоты из крыжовника помогают наладить менструальный цикл, а также нормализовать уровень гормонов в организме.
Из-за высокого содержания железа крыжовник борется с анемией.
Польза для женщин:
- крыжовник регулирует менструальный цикл
- оказывает омолаживающий эффект в косметологии
- ягоды полезны при беременности благодаря большому количеству витаминов и минералов. Также облегчает период токсикоза.
- снимает раздражительность и тревожность
- не воспрещается при грудном вскармливании
Польза для мужчин:
- улучшает работу сердца
- укрепляет сосуды
- способствует улучшению кровообращения
Противопоказания:
Нельзя забывать о противопоказаниях во избежание негативных последствий.
Крыжовник не рекомендуется при язвах желудка, панкреатите и хронических почечных заболеваний.
Мнения врачей и диетологов:
- Врач-гастроэнтеролог и диетолог Елена Краснопеева утверждает, что пектин, содержащийся в крыжовнике, контролирует уровень инсулина в крови, также ягода укрепляет стенки сосудов.
- Елена Краснопеева также рекомендует употреблять 100–150 граммов ягод в день беременным женщинам, так как в них содержится большое количество железа, фолиевой кислоты и витаминов, необходимых в период вынашивания ребёнка.
- Врач также советует включить крыжовник в свой рацион людям с проблемами с почками.
- Диетолог и эндокринолог Егана Королёва уверяет, что крыжовник защищает от развития сахарного диабета благодаря витамину Н.
- Также ягоды необходимы для состояния кожи за счет высокого содержания витамина С.
- Егана Королёва также советует употреблять крыжовник людям с проблемами с костями и суставами.
- Также не стоит забывать о магнии и витаминах группы В, они помогают успокоить нервную систему и улучшить настроение.
Вам так же будет интересно
Добавить комментарий