Все о здоровом питании

КОТЛЕТЫ ИЗ ФАСОЛИ И КАПУСТЫ

kotlety_iz_fasoli_i_kapusty

Ингредиенты:

  1. 200 г отварной фасоли (подойдет и консервированная).
  2. 150 г белокочанной капусты.
  3. 50-60 г вареной овсянки.
  4. Специи (по вкусу).
  5. Мука для панировки.
  6. 2-3 столовых ложки растительного масла.

Приготовление:

  • Для начала заварите овсянку.
  • Затем высыпьте фасоль и нарезанную капусту в блендер.
  • Добавьте в смесь специи.
  • Залейте в блендер овсянку и снова перемешайте.
  • Влажными руками сформируйте котлеты.
  • Обваляйте каждую котлету в муке, а затем обжарьте на разогретой с маслом сковороде до золотистой корочки.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно