Все о здоровом питании

А что известно про кола орех?

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Тема сегодняшнего разговора – кола. Нет, не сладкий газированный напиток. А орех кола, который в отличие от газировки влияет на наш организм диаметрально противоположным образом.

Орехи кола пришли к нам из Западной Африки. Мореплаватели еще в 16 веке упоминали о чудо-орехе, которым питаются аборигены, но Европа узнала о нем лишь два века спустя, когда этот орех завезли вместе с рабами. Это уже потом одна из богатейших компаний по производству сладкой газировки изготовила из него напиток, состав которого скрывала более 100 лет.

Состав орехов кола.

В 100 граммах орехов содержится:

белки – 7,9г.;
жиры – 0,1г.;
углеводы – 5,2г.;

В 100 граммах орехов примерно 150 ккал. В этом орехе есть алкалоиды (кофеин и теобромин) и дубильные вещества, что делает его по составу схожим с зернами кофе или чайными листьями.

Более того, в 100 граммах ореха в 10 раз больше кофеина, чем в одной кружке растворимого кофе.

В этих орехах высокое содержание полезных аминокислот, которые снижают уровень холестерина в крови и укрепляют нашу иммунную систему.

Высокое содержание кальция обеспечивает здоровье нашей щитовидной железы, костей и зубов, а также влияет на развитие мышц.

В орехе много железа, что не только повышает иммунитет, но и улучшает состав крови, предотвращая развитие анемии.

А еще орехи богаты магнием, который укрепляет желудочно-кишечный тракт, здоровье почек, улучшает работу нашей нервной системы и повышает работоспособность мозга. А также очень полезен для женского организма.

В орехе много витаминов, особенно аскорбиновой кислоты, которая регулирует обмен веществ, защищает нас от инфекций, воспалений и помогает расщеплять жир.

Пара орешков, чтобы взбодриться!

Орехи колы являются прекрасным стимулятором для нашего мозга и природным энергетиком. Они подавляют голод, заряжают энергией, стимулируют работу головного мозга, а еще помогают снять усталость и расслабиться. Поэтому идейные противники алкогольных напитков могут заменить их на пару горстей этого «чудо-ореха». Экстракты этого ореха добавляют в лекарства для борьбы с повышенной утомляемостью и рекомендованы тем, кто слишком много работает и мало отдыхает.

Этот орех не только тонизирует нервную систему, но и активизирует работу сердца, расширяет сосуды и бронхи.

А что еще?

Согласно медицинским исследованиям, эти орехи:

  • ускоряют обмен веществ;
  • улучшают наш иммунитет;
  • облегчают дыхание при астме, бронхите и коклюше;
  • помогают справиться с мигренью;
  • стимулируют гибель раковых клеток;
  • нормализуют пищеварение и избавляют от вздутия, запоров и несварения.

Ради хорошей фигуры откажемся от газировки в пользу орехов!

Было установлено, что орехи кола способствуют потере жировой массы. Они снижают аппетит и подавляют чувство голода. Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм. А еще в этих орехах не так много калорий, в 100 граммах примерно столько же, сколько в одной куриной ножке.

Противопоказания.

Ограничений у этого ореха довольно много.

Врачи предупреждают, что не рекомендуется употреблять орехи кола людям, страдающим такими заболеваниями как гастрит, язва желудка и пищевода, глаукома, заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Также к этому списку нужно добавить гипертонию, эпилепсию, бессонницу и повышенную тревожность.

Нельзя есть орехи кола при беременности и кормлении грудью.

Нельзя сочетать орехи кола с приемом гормонов, обезболивающих, миорелаксантов и антидепрессантов.

Орех кола – продукт не очень популярный, о нем почти никто не знает, при том, что его название знакомо каждому. А ведь его воздействие на наш организм удивительно! Орехи кола повышают наше либидо, помогают справиться с усталостью и тяжелыми физическими нагрузками, и является мощным обезболивающим.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно