Все о здоровом питании

Какие цены сейчас на фрукты и овощи

frukty

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Свежие овощи и фрукты – это залог нашего здоровья. Их регулярное употребление укрепляет нашу сердечно-сосудистую систему, нормализует работу кишечника, способствует выводу токсинов из организма и укрепляет наш иммунитет.

Но сколько нужно есть овощей, а сколько фруктов? Современные диетологи дают следующие рекомендации. Каждый день человек должен съедать три порции овощей и две порции фруктов.

Исследования Американской кардиологической ассоциации подтвердили, что вы будете придерживаясь такой схемы, то:

  • на 13% уменьшается риск смерти от любых причин;
  • на 12% риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний;
  • на 35% риск смерти от респираторных заболеваний;
  • на 10% риск смерти от онкологических заболеваний.

Подобный результат впечатляет, не правда ли? А что насчет нашего бюджета? Давайте разберемся, сколько сейчас стоят овощи и фрукты. Для этого мы сравнили цены именно сезонных продуктов, потому что в них сейчас наибольшее количество витаминов и минералов.

Все цены указаны за 1 килограмм!

Цены на овощи

1. Баклажаны 99–199 руб;

2. Огурцы 59–89 руб;

3. Кабачки 49–59 руб;

4. Томаты 74–250 руб;

5. Перец болгарский 220–259 руб;

6. Белокочанная капуста 51–199 руб;

7. Морковь 63–89 руб;

8. Свекла 69–158 руб;

9. Картофель молодой 39–59 руб;

10. Цветная капуста 63–89 руб.

Стоимость фруктов

1. Яблоки 69–208 руб;

2. Груши 129–209;

3. Абрикос 99–263 руб;

4. Слива 70– 89 руб;

5. Персики 179–250 руб;

6. Дыня 59–79 руб;

7. Арбуз 29–54 руб;

8. Виноград 188–260 руб;

9. Нектарин 199–250 руб;

10. Лимон 150–197 руб.

Таким образом, проведя анализ цен на российском рынке, можно сказать, что разброс достаточно велик, но, как правило, это зависит не столько от качества и свежести продуктов, сколько от экономической политики того или иного поставщика и продавца.

На сегодняшний день, и овощи, и фрукты вполне доступны по ценам, но их помощь для нашего здоровья оценить невозможно.

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администрацией сайта www.zpitanie.site по электронной почте: zpitane@gmail.com

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно