Все о здоровом питании

КАК ВЫБРАТЬ ПРОДУКТЫ БЕЗ ХИМИИ И КОНСЕРВАНТОВ

kak_vybrat_produkty_bez_himii_i_konservantov

КАК ИЗБЕЖАТЬ НЕГАТИВНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ПРОДУКТОВ?

Следует помнить, что существуют как отрицательно влияющие на наш организм химические вещества, так и оказывающие нейтральное воздействие (т.е. воздействия не имеют). Действуют негативно:

E-122
Вызывает аллергическую реакцию в виде сыпи. Особенно противопоказан людям у которых есть бронхиальная астма, либо тем, кто страдает непереносимость жаропонижающих препаратов.

E-621
Вызывает склероз, астму, головную боль, проблемы со зрением. Также негативно влияет на метаболизм, работу головного мозга. Может привести к проблемам с нервной и эндокринной системой.

E-250
Также может привести к аллергической реакции в виде сыпи, кожным болезням.

E-220
Употребление противопоказано людям, которые страдают бронхиальной астмой, вызывает аллергические реакции.

E-230
Способен вызвать появление злокачественных опухолей! Также вызывает аллергию.

E-240
Также, как пищевая добавка E-230 может вызвать развитие онкологических опухолей.

E-221
Отрицательно влияет на работу органов пищеварительного тракта, также является причиной появления аллергии.

Е-121
Риск возникновения злокачественных опухолей.

Е-322
Вызывает негативное воздействие на работу пищеварительной системы.

Е-957
Оказывает отрицательное влияние на гормональное состояние нашего организма.

Перечень допустимых добавок:

  • Уксусная кислота, или E-260.
  • Лимонная кислота, или E-330.
  • Аскорбиновая кислота, или E-300.

По предложенному перечню можно легко убедиться в том, что негативно влияет на наш организм гораздо большее количество добавок, нежели которые не оказывают никакого воздействия.
Существую консерванты, применение которых априори запрещено в пределах нашей страны, или даже всего мира.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ПРОДУКТОВ?

Итак, чтобы разобраться в данной теме, нужно понять, для чего вообще люди применяют добавки – консерванты, красители, усилители вкуса, стабилизаторы, антиоксиданты. Обычно добавки применяются с целью улучшить внешний вид продукта, т.е. размер, цвет, вкус, продлить срок годности.

Обращайте внимание обязательно на внешний вид, срок годности и состав! Пользуйтесь Интернет-ресурсами, чтобы вовремя обнаружить «злой» продукт. Во многих таблицах, которые есть на просторах интернета, опасные и запрещенные добавки выделены красным цветом.

Список запрещенных добавок и продукты, в которых они могут находиться:

  1. E-103 – кондитерские изделия.
  2. Е-104 – содержится в различных сладостях, напитках, копченой рыбе.
  3. Е-106 – содержится в молочных продуктах.
  4. Е-110 – соусы, сухарики, молочные продукты.
  5. Е-131 – мясные изделия.
  6. Е-141 – содержится в молочных продуктах.

И это только самая малая часть тех опасных пищевых добавок! Поэтому вооружитесь и смело выбирайте продукт по его составу.

ЕСЛИ УПОТРЕБИЛ ПРОДУКТ С ДОБАВКАМИ 

Не стоит переживать, мы все равно не сможем решить данную проблему, так как почти каждый продукт содержит вредные вещества. Но следует помнить несколько правил, которые гарантируют Вам действительный «успех».

  1. Никогда не перебарщивайте с употреблением продуктов, которые содержат консерванты.
  2. Не употребляйте продукты с содержанием добавок во время болезни, иммунитет все-таки ослаблен.
  3. Употребляйте как можно больше фруктов и овощей, так как именно вещества, которые содержатся в них, помогают очиститься организму от токсинов.

ЧТО УБРАТЬ ИЗ РАЦИОНА

Откажитесь по возможности от сладостей – конфет, тортов. Мясных изделий таких, как колбаса. И, конечно же, фастфуда и газированных напитков.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно