Мифы и правда о вреде энергетиков

Дата обновления статьи 27.08.2023 г.

Энергетик –это напиток вызывающий чувство бодрости. И действительно после употребления энергетического напитка словно наступает прилив сил, бодрость и веселье.

И действительно при однократном нерегулярном использовании здоровым взрослым человеком энергетик не принесет организму ощутимого вреда, придаст сил уставшему организму на пару тройку часов, при условии отсутствия у него хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта.

Например при преодолении больших дистанций водителем для достижения им конечного пункта пути для ночного отдыха может оказаться необходимым провести за рулем пару часов сверх нормы бодрствования этого человека. Но взрослый человек также должен себе отдавать отчет в том, что после повышенной активности организма вследствие употребления энергетического напитка наступает спад активности, заторможенность и организму необходимо срочное восстановление и отдых в достаточном для его организма количестве часов.

В рекламе этих напитков делается упор на их способность стимулировать центральную нервную систему человека. Но энергия не возникнет из ниоткуда. Действие энергетика направлено на стимулирование организма самому вырабатывать большее количество энергии. То есть, организм берет энергию сам у себя взаймы. Но взятое взаймы нужно возвращать с процентами. При регулярном употреблении энергетических напитков происходит истощение внутренних резервов организма, наступает чувство усталости вместе с бессонницей, тревожностью, раздражительностью и результатом становятся проблемы со здоровьем.

В настоящее время отсутствует федеральный закон по регулированию оборота безалкогольных тонизирующих напитков. В их числе числе состоят и энергетические напитки. Многие подростки покупают их и употребляют в больших количествах, тем самым нанося непоправимый вред своему молодому растущему организму. При регулярном употреблении энергетиков формируется зависимость к ним и нередко приводит к обострению дремавших до этого психических заболеваний.

Зависимость от такого рода напитков формирует синдром психической зависимости, которая лечится с большим трудом. И причина такого явления кроется в составе энергетических напитков, веществах стимулирующих нервную систему человека и именно к ним формируется стойкая психическая зависимость.

Состав энергетиков

В состав энергетических напитков входят в разной комбинации и количествах:

Кофеин — содержится в количестве 240-360 мг/л при допустимом 150 мг/л в сутки, рекомендуемом специалистами кофеин в малых дозах оказывает стимулирующее действие на нервную систему, а в больших дозировках вызывает истощение сил организма и со временем зависимость, под его действием ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление, на небольшой период до часа с его помощью улучшается настроение за счет высвобождения дофамина (гормона счастья), но через 3-6 часов появляется усталость, вялость, снижение трудоспособности.

Таурин — поступая в организм стимулирует выработку большого количества HCL (соляной кислоты, формирующей кислую среду желудка) желудком, что приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, улучшает работу мышц, нервную систему, снижает уровень холестерина в крови, помогает снять стресс. У взрослого человека без хронических заболеваний в дозировке до 3 гр в сутки таурин не вызывает побочных эффектов, но людям с болезнями почек, желудочно-кишечного тракта, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки употребление таурина категорически не рекомендуется.

Гуаранин — растительное вещество, которое получают из листьев раастения гуарана, оно содержит также кофеин в большом количестве, но этот кофеин медленно усваиваемый организмом человека и за счет этого вещества в составе энергетиков действие кофеина длится на протяжении 3х и более часов.

Сахар — это быстрый углевод, способствующий усилению привлекательных вкусовых качеств напитка, скорейшему усвоению продукта организмом и резкому повышению уровня сахара в крови, что сразу оказывает влияние на мозг человека вызывает прилив радости и резко нагружает поджелудочную.

В энергетических напитках содержится некоторое количество витаминов, но они не заменят прием поливитаминов для восполнения их при недостаточном содержании в организме.

Витамины группы В — они способствуют ускоренному усвоению сахара в крови, также содержащегося в напитке.

Окислители, подсластители, красители и ароматизаторы также добавляются в энергетики дл большей вкусовой привлекательности и могут вызвать аллергию.

Энергетические напитки бывают как безалкогольные, так и с добавлением алкоголя, что конечно тоже нужно учитывать при покупке.

Энергетики нельзя принимать до, во время и после физической активности, потому что кофеин вызывает повышение кровяного давления, а физические нагрузки также этому способствуют.

Недавний тому пример — смерть 15-летнего подростка в Ханты-Мансийском автономном округе. Причина: инфаркт миокарда. Установлено, что мальчик выпил несколько банок энергетического напитка. В феврале 2011 года в ночном клубе погиб молодой человек.

Причиной смерти стала острая коронарная недостаточность. Было установлено, что до этого парень пил «энергетик». В 2010 году в Нижегородской области во время вечеринки в развлекательном комплексе скончался 20-летний юноша, который до этого выпил пол-литра энергетического напитка.

Мнение специалиста

Формирующаяся зависимость от употребления энергетических напитков, может спровоцировать в будущем у человека формирование других, еще более опасных зависимостей.

Таким образом, специалисты единодушны: влияние энергетических напитков на молодой растущий организм, в котором происходит активное развитие всех органов и систем, негативное. Стоит совсем отказаться от употребления таких напитков. В Ханты — Мансийском автономном округе — Югре подготовлен проект регионального закона, в котором, в частности, предлагается ввести запрет на продажу энергетических напитков несовершеннолетним. В настоящее время проект проходит общественное обсуждение и экспертизу…».