Все о здоровом питании

Инжирный персик

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим об особой разновидности персика, которую называют «инжирный персик».

Это растение относится к семейству Розовых и не имеют ничего общего с инжиром кроме внешней схожести — форма самого плода. Сам плод имеет яркие жёлтые и оранжевые оттенки, а так же пушистость плода меньше по сравнению с другими разновидностями данного растения.

Польза и состав инжирного персика

Калорийность инжирного персика на 100г равняется 60 ккал. Вырастают примерно 4-7 см в диаметре и весом до 120 грамм. Мякоть данного фрукта сладкая и сочная.

Инжирный персик содержит всё большое количество важных и полезных веществ для нашего организма

В нём есть такие элементы, как натрий, калий, кальций и многие другие. Этот фрукт содержит в себе немаленькое количество витамин, как в мякоти, так и в косточке. Персик содержит в себе витамины группы B, E, C, H, K и бета, каротин. В косточках инжирного персика содержится витамин В17, который, по мнению учёных, может бороться с таким заболеванием, как рак.

БЖУ инжирного персика:

Калорийность — 60 кКал

Белки — 4 грамма

Жиры — отсутствуют

Углеводы — 54 грамма

Данный фрукт является очень полезным, нередко его включают в лечебный рацион, а так же это фрукт используется и в косметических целях. Фрукт не вызывает аллергии, именно поэтому к его использованию редко возникают противопоказания.

Полезные свойства:

  • полезен детям
  • содержит достаточное количество железа
  • помогает беременным женщинам избежать токсикоза
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему
  • восстанавливает и укрепляет работу кишечника
  • используется во время диет
  • имеет положительное влияние на нервную систему и, конечно же, укрепляет иммунитет

Мнения диетологов в основном сходятся на том, что именно этот фрукт не принесёт никакого вреда фигуре, ведь его калорийность действительно мала. Многие диетологи вводят этот персик в рацион своих пациентов, чтобы разнообразить их питание и укрепить их организм, ведь помимо маленькой калорийности, этот фрукт несёт в себе множество полезных и питательных веществ.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно