В чем польза физалиса?

Дата обновления статьи 02.09.2023 г.

Физалис – это многолетнее растение, которое состоит из плода и своего рода чехольчика, которое закрывает этот плод. Чаще всего эта ягода ассоциируется с «китайским фонариком». Не всем известно про него,
а многие наоборот знают и любят.

Плод у него бывает – жёлто-оранжевый или жёлто-зелёный, а на вкус он может быть сладким или же наоборот горьким, в зависимости какой попадётся.

Чего только не делают с этим фруктом. Его применяют в медицине, в готовке, например –

• Варят варенье.
• Используют для начинки в пироге или пирожки.
• Сушат.
• Готовят соусы.
• Засаливают.
• Делают компоты.
• И даже сок.

В этой статье, мы разберём действительно ли физалис полезен?

ПОЛЬЗА

Для начала рассмотрим основную пользу.

• Укрепление иммунитета.

Физалис содержит в себе множество витаминов, например, витамин С, за счёт этого витамина укрепляется иммунная система, поэтому его часто рекомендуют при вирусах и различных простудных заболеваниях.

• Способствует снижению веса.

Те, кто следит за своей фигурой или просто придерживается правильного питания, то эта ягода точно для вас. В нём содержится клетчатка, которая стимулирует работу пищеварительной системы и оказывает хорошее влияние на кишечник. Кроме того, этот плод малокалорийный, хотя в нём и находится куча микроэлементов. (в 100 гр. около 32 калл.)

• Влияет на сердечно-сосудистую систему.

В физалисе множество калия и натрия, за счёт этого улучшается, сосав крови, а ещё нормализуется уровень глюкозы. Кроме того, эти ферменты убирают излишний холестерин и помогают сердцу работать лучше.

• Хорошо помогает при сахарном диабете.

За счёт ферментов, которыми обладает физалис урегулируется сахар в крови, а также улучшают работу медикаментов, которые вам назначены.

• Улучшает зрение.

Физалис также ценен и для глаз, из-за витамина А в его составе. Поэтому если употреблять по несколько плодов в день, то можно избавится от некоторых проблем с глазами и даже улучшить зрение.

• Способен замедлить процесс старения.

В составе физалиса можно обнаружить медь, которая влияет на состояние нашей кожи. (не появляются морщины, синяки под глазами и возрастные пятна).

• Хорошо влияет на пищеварение.

Клетчатка в его составе нормализует работу кишечника, останавливает вздутие, предотвращает запоры или же спазмы. Также, останавливает появление язв или гастритов.

Часто рекомендуют эти ягоды при – гипертонии, заболевании почек или же после операций.

ВРЕД

Вреда особо и нет у этого плода, исключительно польза. Но есть одно противопоказание. Люди, которые страдают проблемой с желудком, а именно повышенная кислота желудочного сока, стоит ограничить себя
в употреблении этих плодов.

Как употреблять? Едят его по-разному, в сыром виде или куда-то добавляют, если всё же в сыром, то стоит снять листья с физалиса, помыть
в тёплой воде и можно употреблять.

В заключении можно сказать, что без всяких сомнений, физалис очень полезный! Обязательно добавьте его в свой рацион, чтобы ещё лучше себя чувствовать.

Первоисточник данной статьи опубликован на нашем Яндекс Дзен канале Здоровое питание.