Все о здоровом питании

Топ самых полезных травяных чаев

Дата обновления статьи 27.08.2023 г.

Травяные чаи — в отличие от стандартных чаев, таких как зеленый, черный и чай улун — не изготавливаются из чайного кустарника. Травяные чаи готовятся из смесей трав, корней, ягод, цветов и даже специй.

Употребление травяного чая может иметь как краткосрочную, так и долгосрочную пользу для здоровья. Польза может быть получена независимо от того, пьете ли вы напиток горячим или холодным. Травяной чай может помочь быстро победить простуду, успокоиться или стабилизировать давление.

Топ-10 самых полезных травяных чаев

1. Ромашковый чай.

Ромашка – это больше, чем просто успокаивающий чай. Это одно из старейших лекарственных растений с разнообразными целебными свойствами. Такой напиток не содержит кофеина, а значит, его можно использовать как успокаивающий напиток перед сном.

Но это еще не все. Ромашковый чай поможет стимулировать иммунную систему. Растение содержит небольшое количество минералов и витаминов: кальций, калий, каротин, фолиевую кислоту.

2. Имбирный чай.

Этот напиток хорошо известен своей способностью облегчать работу пищеварительной системы. Корень имбиря является безопасным и эффективным средством от тошноты.

Чтобы приготовить имбирный напиток, необходимо натереть корень, залить кипятком и дать настояться.

3. Мятный чай.

Мята, как и имбирь, способствует здоровому пищеварению. Перечная мята содержит соединение под названием ментол, способное расслабить желудочно-кишечный тракт и избавить от вздутия живота.

Как и ромашка, мята не содержит кофеина, а значит это подходящий вариант успокаивающего напитка.

4. Чай с мелиссой.

Похож по вкусу на мятный чай, но с легким цитрусовым оттенком. Широко используется для лечения бессонницы и расстройств пищеварительной системы.

5. Чай из гибискуса (Каркаде).

Напиток из гибискуса, или Китайской розы, поможет снизить кровяное давление и обладает противовирусными свойствами. Еще одним преимуществом каркаде для сердечно-сосудистой системы является способность снижать уровень холестерина.

6. Чай с шиповником.

Шиповник также является отличным средством для иммунитета и повышает устойчивость организма перед простудами. Корме того, напиток из шиповника поможет снизить давление и укрепить сосуды.

7. Чай из корня солодки.

Напиток обладает сильными противовоспалительными свойствами. И может помочь победить тягу к сладкому. Однако не все могут вынести специфический вкус растения.

8. Чай с куркумой.

Обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить боль при таких заболеваниях, как артрит или мигрень. Напиток также можно использовать для облегчения незначительных болей после тяжелых тренировок в тренажерном зале.

9. Чай из шиповника.

Плоды шиповника богаты антиоксидантами и помогут укрепить иммунную систему. Кроме того, напиток поможет потерять лишнего веса и защитить от сердечных заболеваний.

10. Жасминовый чай.

Насыщенный антиоксидантами, жасминовый чай снижает риск сердечных заболеваний, а также помогает справиться со стрессом и успокоиться. Этот ароматный напиток готовят путем заваривания цветков жасмина с зеленым или черным чаем.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно