Все о здоровом питании

БЫСТРАЯ ПИЦЦА

bystraya_pizza

Кажется, что пицца и правильное питание совершенно никак не взаимосвязаны. Но мы быстро развеем этот миф!

Вам понадобится:

  1. 80 г овсяных хлопьев.
  2. 150 мл кефира.
  3. 1 шт. куриное яйцо.
  4. 100 г куриного филе.
  5. 70 г сыра сулугуни.
  6. 1 шт. помидор.
  7. 20 г томатной пасты.
  8. Соль и специи по вкусу.

Приготовление:

  • Кефир, хлопья и яйцо смешиваем в блендере до однородной массы.
  • Хорошо моем куриное филе и помидор, затем нарезаем мелкими кусочками.
  • Сыр натираем на мелкой тёрке.
  • Сковороду смазываем небольшим количеством масла.
  • Выкладываем однородную смесь (основу), распределяем томатную пасту, сверху выкладываем ингредиенты для начинки. Солим и перчим по вкусу.
  • Жарим на среднем огне около 10 минут.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно