Все о здоровом питании

Мои весомые аргументы бросить пить алкоголь и начать питаться здоровой пищей

alkogol-zdorovoe-pitanie

Дата обновления статьи 18.11.2023 г.

Как известно, в России и в Европе проблема алкоголизма и вредного фастфуда занимает одно из самых первых мест.

Разберем эти проблемы подробней.

Алкоголь

Алкоголь в виде хорошего вина, коньяка 1-2 бокала на праздник или иногда за компанию вполне не вреден, а даже полезен.

Например, хорошее красное вино подойдет под блюда из красного мяса и для человека с пониженным давлением. Белое же вино наоборот идет под рыбу и подойдет людям с повышенным давлением.

Пиво же наоборот, вызывает ожирение, всплеск женских гормонов у мужчин, мужских у женщин, болезни почек.

Водка обжигает пищевод, в больших дозах вызывает гастрит и слепоту.

А всякие сомнительные самогоны, сивухи и прочие напитки дешевого производства и сомнительного домашнего приготовления вообще могут довести вас до реанимации или на тот свет.

Алкоголизм

Итак, к алкоголизму склонны определенные категории людей.

А именно, отягощенная генетика, если родители или хотя бы 1 родитель, или бабушка/дедушка страдали алкоголизмом, то у вас риск выше. Стоит только попробовать и остановиться будет сложно. Так как фермент, переваривающий алкоголь, работает плохо и начинается похмелье. В то время как у человека с нормальной наследственностью этого не происходит.

Кто склонен к алкоголизму

Конечно встречаются пьющие и из непьющих семей, как и наоборот. Но это скорее исключение из правил.

Окружение, работа и склад характера также влияют на риск алкоголизма. Если человек не самодостаточен, постоянно ищет компании и не прочь выпить с ними, это 1 из факторов.

Представители простых, рабочих специальностей часто склонны к выпивке по выходным.

Итак, какие же аргументы бросить пить или вообще не начинать, или делать это в меру?

  • Человек, зависимый от алкоголя, тратит все средства на алкоголь, поэтому постоянно находится в нищете.
  • С таким пристрастием он не может долго работать на нормальной работе, рано или поздно он сорвется, сделает что-то не так или вообще не выйдет на смену.
  • Идет полный распад, деградация личности, человек теряет человеческий облик, становится неопрятен, ослаблен, его ничего не интересует кроме алкоголя.
  • Проблемы со здоровьем- цирроз печени, гастриты, белая горячка, слепота и тд-неполный список последствий.
  • Проблемы со сном-многие пьющие не могут полноценно заснуть.
  • Разочарование, страдания близких непьющих людей, которые вынуждены это наблюдать.

Думаю, аргументов достаточно.

С алкоголем надо быть осторожнее.

Вывод.

Так что вывод, соблюдайте меру в алкоголе, выбирайте только хороший алкоголь и только по поводу.

А если вы из семьи алкоголика или наркомана, вам нужно быть аккуратным вдвойне.

Теперь аргументы о здоровой пище

  • Часто нам лень или нет времени приготовить и мы бежим в Макдак или КФС, или просто перекусываем на ходу бутербродами.
  • Особенно чревато это для людей, склонных к полноте или из семей полных, а также для людей с проблемами с жкт.
  • Частое питание жирной, соленой, копченой пищей вызывает не только ожирение, но и риск онкологии жкт, проблемы с кожей.
  • Поэтому проще все же хотя бы иногда заставить себя готовить натуральное мясо, овощи, рыбу, салаты, чем потом бегать по врачам или искать способы похудеть.
  • Питаться также надо в спокойной обстановке, в определенное время, чтобы организм успел усвоить пищу и переварить ее.

Что и как надо есть.

  • Питание должно приносить пользу организму, а не вред.
  • Красное, белое мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты — все это будет доставлять в организм необходимые белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы.
  • Из мучных изделий черный хлеб богат витаминами Б.
  • Крупы, содержат медь и железо, подойдут в качестве гарниров.
  • Салаты пополнят организм необходимыми витаминами.

Вывод.

Так что, питайтесь правильно и в определенное время!

Ну а если у вас и ваших близких возникли проблемы с алкоголем, то надо обращаться к врачу. Сегодня вариантом квалифицированной медицинской помощи при лечении алкогольной зависимости много. К примеру съездийте в Сочи в клинику «Южный нарколог». Отдохнете и подлечитесь. Выбор за вами.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно