Айва. Польза и вред

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Айва всегда ценилась тем, что придает нашему организму здоровье и красоту. Было доказано, что ее употребление омолаживает кожу, повышает ее тонус, улучшает цвет лица, помогает бороться с морщинами.

Употребление айвы стимулирует рост волос, делает их крепче и гуще, препятствует раннему облысению.

Поэтому айву активно используют в косметологии, но, как показали исследования, у этого древнего фрукта куда больше положительных свойств, чем мы думали. И его употребление может спасти от множества заболеваний.

Состав айвы.

В 100 граммах айвы содержится:

• белки – 0,6 г.;
• жиры – 0,5 г.;
• углеводы – 9,6 г.;
• вода – 84 г.;
• пищевые волокна – 3,6 г.;
• калорийность – 48 ккал.

В айве много витаминов А, С, Е, бета-каротина, а также железа, хрома, йода, магния, кремния и калия.

Польза айвы для здоровья

Фитотерапевт Кристина Ласточкина подчеркивает, что употребление айвы помогает справиться с многими проблемами желудочно-кишечного тракта, а также благотворно влияет на работу сердца. Регулярное употребление айвы улучшает цвет лица, делает волосы гуще, а ногти крепче.

У айвы очень много полезных свойств:

1. Айва помогает справиться со стрессом. Ее употребление укрепляет нервную систему, снимает раздражительность и тревожность, добавляет организму энергии.

2. Употребление айвы укрепляет иммунитет, способствуя увеличению количества лейкоцитов.

3. Айва положительно влияет на сердечно-сосудистую систему:

• снижает уровень холестерина в крови;
• нормализует артериальное давление;
• способствует увеличению в крови красных кровяных телец;
• снижает риск развития инфаркта и инсульта.

4. Айва улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Употребление айвы помогает в лечении болезней кишечника, желудка, снижает тошноту у беременных.

5. Айва помогает снизить вес. В ней много клетчатки и мало калорий, ее употребление ускоряет обмен веществ, выводит из организма лишнюю жидкость, снимает отечность, выводит из организма токсины и способствует расщеплению жировой ткани.

6. Айва – противовирусное средство, ведь в ней много антиоксидантов. Ее употребление снижает риск развития вирусных инфекций и помогает защитить организм от сезонной простуды.

7. Айва снижает риск развития онкологических заболеваний.

8. Употребление айвы улучшает зрение, препятствует развитию дегенеративных заболеваний глаз, а также помогает при «ночной слепоте».

Противопоказания

Запрещено употреблять айву людям, страдающим:

• плевритом;
• аллергией;
• хроническими запорами;
• язвой желудка;
• высокой свертываемостью крови.

У айвы есть ряд особенностей.

1. Ее употребление может раздражать слизистые горла и желудка.

2. Айва плохо усваивается, если человек принимает лекарственные препараты.