Все о здоровом питании

ТОП 7 ЮТУБ КАНАЛОВ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

yutub_kanalov_zdorovom_pitanii

С 1975 года число людей, страдающих ожирением, почти утроилось. Проблемы с избыточным весом имеют не только взрослые, но и дети дошкольного возраста. Сейчас их количество превысило 41 миллион. Ежегодно около 2,8 миллиона человек умирают из-за проблем со здоровьем, вызванных избыточным весом или ожирением.

У людей с таким диагнозом большие проблемы со здоровьем. Все из-за того, что они не хотят принимать меры и хвататься за жизнь руками и ногами. Ведь ожирение это заболевание, которое может привести к летальному исходу. Ваше сердце и органы могут просто не выдержать груза, который висит на Вашем теле. В основном, это заболевание встречается в США.

В России дела обстоят намного лучше.Примерно 60% населения этой страны следят за своим питанием и физической формой

Но несмотря на такую статистику, с каждым годом здоровый образ жизни набирает обороты во всем мире. Люди стали выбирать продукты, которые приносят пользу их организму. Начали тренироваться и следить за качеством тела. Но есть те, кто не желает приступать заботиться о своем здоровье из-за отсутствия знаний, думая, что правильное питание — постная, однообразная и дорогая еда, тренировки должны быть изнуряющими и каждодневными. Узнали себя?
Сегодня мы докажем Вам, что это все выдуманные мифы, которые гуляют на просторах интернета! Вам не придется голодать или не есть после 18:00. Вы останетесь в восторге от того, что здоровое питание может быть вкусным, легким, быстрым, дешевым и разнообразным.

Мы подготовили для Вас топ 7 ютуб каналов о здоровом питании. Они помогут Вам взглянуть на здоровый образ жизни совершенно с другой, верной стороны.

Olya Pins
ПОДПИСЧИКИ: 541 ТЫС.

На канале Оли собраны вкусные, разнообразные и легкие рецепты, которые помогут поддерживать Ваше здоровье.
Также у нее Вы сможете найти личные составленные рационы на день/неделю и эксперименты.

Олег Чикин
ПОДПИСЧИКИ: 163 ТЫС.

Олег является бодибилдером и видеоблогером. Несмотря на то, что в детстве он не любил уроки физкультуры, по поступлению в институт его начала интересовать тема здорового образа жизни.
Смотря на тело Олега, сразу можно понять, что человек занимается спортом и следит за своим питанием. Сам он называет себя «сухарь». Из-за наличия больших и рельефных мышц.
На канале Вы сможете найти проект «Хроники Сухаря», в котором объяснения и пояснения тонкостей правильного питания. А также, Олег расскажет как совмещать тренировки и питания так, чтоб Вам приносило это удовольствие.

TGYM
ПОДПИСЧИКИ: 1.32 МЛН

В какой-то момент жизни, Таня поняла, что хочет подтянуть тело и избавиться от комплексов. Ее увлек процесс совершенствования, и так она начала заниматься фитнесом дома самостоятельно.
По словам Татьяны, ее отношение к себе после этого изменилось кардинально. Стала ответственнее. Заметно прибавилась уверенность в себе. Но даже достигнув этих факторов, она продолжает улучшаться каждый день.

Задорная девушка Татьяна поделится с Вами своим рационом, научит составлять его себе самостоятельно. Объяснит и докажет, что правильное питание — это не диета, это стиль жизни. Конечно на канале собрано много тренировок для дома/зала и разных групп мышц. Они займут у Вас не более 40 минут. Также, Таня проводит очень интересные бесплатные марафоны похудения на своем канале.
Вне зависимости от цели, хороший результат будет в совокупности питания и тренировок.

КУХАРИМ
ПОДПИСЧИКИ: 370 ТЫС.

Антон поделится очень простыми и быстрыми рецептами здорового питания. Он поможет Вам похудеть, набрать массу и конечно же просто научит вкусно питаться, не тратя много времени на готовку.
Также, Вы сможете найти советы и лайфхаки по кухне, которую упростят вашу жизнь.

Workout — Будь в форме!
ПОДПИСЧИКИ: 1,66 МЛН.

Это канал, который собрал в себе десятки экспертов в сфере питания и фитнеса. Все факты озвученные в видеороликах всегда подкрепляются научными доказательствами. Вдобавок ко всей полезной информации, Вы узнаете как ухаживать за своим телом в домашних условиях.

Flynutrition
ПОДПИСЧИКИ: 560 ТЫС.

Всем известный российский телеведущий, популярный видеоблогер, работающий в фитнес индустрии, тренер программы «Взвешенные люди», автор книг «Фитнес — это легко!» и «Фитнес. Гид по жизни» Денис Семенихин рассказывает о здоровом питании.

У него большой опыт за спиной. В 1996 году Денис стал менеджером в сети фитнес-клубов Gold’s Gym.
С 1997 по 2000 год работал фитнес-редактором в журнале Men’s Health и вел собственную авторскую рубрику.
В 2001 году стал президентом клуба Olympic Star на рублевке (АФК «Система»)

В связи с такими большими достижениями, Денис решил начать вести свой канал и делиться своими знаниями с подписчиками.

В этом блоге содержится информация о компонентах пищи, таких как: белки, жиры, углеводы, клетчатка, вода, минералы, витамины и их пропорции.
Он посвящает свою аудиторию в проблемы, с которыми могут столкнуться/столкнулись люди в сфере питания. И помогает найти способ обойти все это стороной.

Мария Соколова
ПОДПИСЧИКИ: 374 ТЫС.

Маша с четырех лет занимается спортом. Футбол, гимнастика, карате, акробатика и танцы. Занималась она в свое удовольствие, не претендуя на высокие места на соревнованиях.
После окончания школы Мария поступила в институт, и именно тогда она устроилась на подработку фитнес-тренером в спортивном зале. Девушка начала активно заниматься фитнесом.

Мария участвовала в соревнованиях по фитнес-бикини, поэтому в своих словах и советах она уверена как никто другой.
На канале Вы найдете видео: как не сорваться с правильного питания, какие витамины пить и нужно ли, как похудеть на 10 кг и тому подобное.

Вот мы с Вами и ознакомились с семью ютуб каналами, которые расскажут, покажут и объяснят с чего начать путь к здоровому питанию. Докажут, что это недорого, быстро и эффективно. Каждый из них ответит на все интересующие Вас вопросы.
Теперь, когда Вы обладаете нужными знаниями, Ваша задача — начать действовать. Не сдавайтесь, и у Вас все обязательно получится. Удачи!

Автор статьи Арина Мельник.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно