Все о здоровом питании

5 СЕКРЕТОВ ШАШЛЫЧНОЙ ДИЕТЫ

5_sekretov_shashychnoj_siety

Вот и наступают любимые майские праздники! И чтобы вы не беспокоились о своих оттачиваемых к лету фигурках, вот вам 5 лайфхаков для майских пикников!

  • Выбирайте мясо сами!

Пусть это будет курица (филе грудки или бедер — неважно, главное — не ешьте кожу!). Нежирная вырезка телятины тоже подойдёт! Также отличным, вкусным и здоровым решением для барбекю станет рыба (шикарная получается скумбрия — источник незаменимых жирных омега 3-кислот, лосось, дорадо или сибас).

5_sekretov_shashychnoj_siety

  • Внимание на соус!

Приготовьте соус дома и возьмите с собой, перелив его в маленькую баночку. Варианты здоровых соусов ищите здесь.

5_sekretov_shashychnoj_siety

  • Налегайте на овощи!

И долой картошку, когда на прилавках, наконец, красуются свежие дары юга! Вот вам совет: приготовьте сальсу (мелко нарезанные свежие овощи: помидоры, огурцы, авокадо, сладкий перец, сладкий лук, кукуруза, сбрызнутые лимонным соком или белым бальзамическим уксусом). Либо нарежьте овощи (помидоры, огурцы, перец, морковь) тонкими ломтиками, хватайте лаваш и соус из этой подборки, и уже на месте всей компанией собственноручно собирайте свои шавермы!

И не забудьте прикупить баклажаны, кабачки, сладкий перец и лук для гриля!

5_sekretov_shashychnoj_siety

  • Кстати, о лаваше!

Тонкая армянская бездрожжевая лепешка — гораздо более здоровая альтернатива хлебу! Главное, чтобы овощей в этой шаверме было больше, чем теста!

5_sekretov_shashychnoj_siety

  • Спорт, спорт, спорт!

Обязательно берите с собой бадминтон, мяч, велосипеды и прочие атрибуты активного отдыха! Это отвлечет вас от кусочничества у стола в ожидании главного блюда, и вообще пойдет только на пользу и телу, и духу!

5_sekretov_shashychnoj_siety

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно